Délicieux Roulés Feta Four

Mis en avant dans Commencez en Beauté avec nos Entrées Françaises.

Mélangez feta, ricotta et thym. Enroulez dans des feuilles phyllo badigeonnées de beurre. Faites cuire à 200°C pendant 15-20 minutes. Chauffez du miel avec des flocons de piment et versez sur les roulés chauds.
Maria Author
Mis à jour le Thu, 17 Apr 2025 11:23:08 GMT
Roulés Feta Croustillants avec Miel au Piment Épingler
Roulés Feta Croustillants avec Miel au Piment | recettesjuliette.com

Après d'innombrables essais d'amuse-bouches dans ma quête du plat parfait pour les fêtes, ces Rouleaux de Feta au Four avec Miel Pimenté sont devenus ma spécialité. L'alliance entre le croustillant de la pâte phyllo enveloppant la feta fondante, le tout arrosé d'un miel épicé, crée une explosion de saveurs irrésistible qui fait toujours rester les invités autour de la table et réclamer ma recette.

Le mois dernier, j'ai apporté ces rouleaux à un repas de quartier, et trois personnes différentes m'ont coincée dans la cuisine pour avoir la recette avant la fin de la soirée. Même mon neveu ado, qui ne mange normalement que des nuggets et des pizzas, n'a pas pu s'arrêter d'en manger.

Guide des ingrédients indispensables

  • La qualité de la feta fait toute la différence - j'ai testé plusieurs marques et découvert que la vraie feta grecque offre l'équilibre parfait entre onctuosité et acidité
  • La pâte phyllo fraîche donne cet extérieur idéalement croustillant - après une tentative catastrophique avec de la pâte congelée mal décongelée, j'ai appris à la laisser complètement revenir à température ambiante
  • Une bonne huile d'olive aide à obtenir cette belle couleur dorée et ajoute une saveur subtile aux couches de phyllo
  • Le miel doit être un miel que vous aimeriez manger nature - j'ai trouvé que le miel de fleurs sauvages local se marie merveilleusement avec le piquant des flocons de piment
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Rouleaux de Feta au Four avec Miel Pimenté | recettesjuliette.com

Réalisation parfaite des rouleaux de feta

Préparation de la garniture

Commencez par émietter votre feta en petits morceaux réguliers - j'ai découvert par essais et erreurs qu'ajouter une pincée d'origan séché et de poudre d'ail améliore la saveur sans écraser celle du fromage. Mes premières fournées étaient trop fades jusqu'à ce que je trouve cette simple amélioration.

Méthode d'assemblage

Travaillez avec une seule feuille de phyllo à la fois, en gardant les autres couvertes d'un torchon humide pour éviter qu'elles ne sèchent - une leçon que j'ai apprise à mes dépens après avoir galéré avec une pâte craquelée et impossible à travailler. J'ai remarqué qu'une main légère avec le pinceau d'huile d'olive crée la texture croustillante parfaite sans rendre les rouleaux gras.

Cuisson idéale

Surveillez attentivement votre four pendant les dernières minutes de cuisson - une fois, distraite par un appel téléphonique, j'ai fini avec des rouleaux trop dorés. Maintenant je règle plusieurs minuteurs et guette cette couleur dorée parfaite qui indique un croustillant impeccable.

La magie du miel épicé

Le miel pimenté doit être juste assez chauffé pour s'imprégner des épices - j'ai découvert qu'ajouter un peu de jus de citron ravive la saveur et équilibre parfaitement le côté riche du fromage.

Cette recette m'a sauvée pendant les fêtes de l'année dernière quand j'avais besoin d'un apéritif préparable à l'avance mais toujours impressionnant. Je les ai assemblés la veille, conservés au frigo, et cuits juste avant l'arrivée des invités.

Idées de présentation

Ces rouleaux de feta sont parfaits accompagnés d'une salade grecque fraîche pour un dîner léger d'été. En saison froide, je les sers avec une soupe consistante pour un repas complet. Pour les soirées cocktail, je les dispose sur une planche en bois avec des olives, des raisins frais et un petit bol de miel pimenté supplémentaire pour la dégustation.

Variations créatives

Parfois j'ajoute des épinards finement hachés à la feta pour une version inspirée du spanakopita. Pendant la saison des figues, je glisse une fine tranche de figue fraîche dans chaque rouleau avant la cuisson. Pour les dégustations de vin, j'ai expérimenté un filet de réduction balsamique à la place du miel pimenté.

Astuces de conservation

Bien qu'ils soient meilleurs tout juste sortis du four, les restes peuvent être gardés dans un contenant hermétique au réfrigérateur. Réchauffez-les dans un four à 180°C pendant 5-7 minutes pour retrouver leur croustillant - le micro-ondes les ramollit, comme je l'ai malheureusement découvert.

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Rouleaux de Feta au Four avec Miel Pimenté | recettesjuliette.com

Sagesse de cuisine

  • Si votre pâte phyllo se déchire un peu, pas de panique - superposez simplement une autre feuille par-dessus et continuez
  • Badigeonner le dessus d'une dernière couche d'huile d'olive avant la cuisson garantit cette belle couleur dorée
  • Laissez refroidir les rouleaux sur la plaque quelques minutes avant de les transférer sur un plat de service

Ce qui a commencé comme une expérience avec des restes de feta est devenu l'une de mes recettes les plus demandées. Il y a quelque chose de magique dans cette combinaison de textures croustillantes, crémeuses, sucrées et épicées qui fait que tout le monde en redemande. Ces petits rouleaux prouvent que parfois les ingrédients les plus simples, associés avec soin, créent les plats les plus mémorables.

Questions Fréquentes

→ Puis-je préparer ces roulés à l'avance ?
Oui ! Vous pouvez assembler les roulés jusqu'à 24 heures à l'avance et les conserver au réfrigérateur sous un film plastique. Badigeonnez-les de beurre juste avant de les cuire. Le miel épicé peut également être préparé et réchauffé doucement.
→ Que servir avec ces roulés de feta ?
Ils accompagnent parfaitement une salade grecque fraîche, d'autres mezzés méditerranéens comme le houmous ou le tzatziki, ou peuvent faire partie d'un buffet. Ils peuvent aussi constituer un repas léger avec une petite salade.
→ Je n'aime pas les plats épicés. Puis-je adapter le miel au piment ?
Bien sûr ! Réduisez les flocons de piment à une pincée pour un goût subtil ou omettez-les complètement pour du miel nature. Vous pouvez aussi infuser le miel avec du thym ou du romarin à la place.
→ Ma pâte phyllo se déchire tout le temps. Que faire ?
La pâte phyllo se dessèche vite. Gardez les feuilles sous un torchon humide pendant que vous travaillez. Traitez-les une par une, et ne vous inquiétez pas pour les petites déchirures : les couches se superposent et donneront tout de même une texture croquante.
→ Puis-je congeler ces roulés de feta ?
Oui, ils se congèlent crus ou cuits. Pour les rouler non cuits, placez-les d'abord sur une plaque jusqu'à ce qu'ils soient fermes, puis transférez-les dans un sac congélation. Faites-les cuire directement sortis du congélateur, prolongez la cuisson de 5-7 minutes. Si cuits, réchauffez-les 10 minutes à 175°C.

Apéro fromage ultra fondant

Une pâte phyllo dorée enveloppant un mélange de feta acidulée et de ricotta crémeuse, le tout napé de miel infusé au piment.

Temps de Préparation
20 Minutes
Temps de Cuisson
20 Minutes
Temps Total
40 Minutes

Catégorie: Entrées

Difficulté: Intermédiaire

Cuisine: Méditerranéenne

Rendement: 12 Portions (12 rouleaux)

Régime: Végétarien

Ingrédients

→ Pour les Rouleaux

01 200 g de feta émiettée (choisissez une bonne qualité pour plus de saveur)
02 250 g de ricotta
03 1 cuillère à café de feuilles de thym frais (facultatif)
04 6 feuilles de pâte filo, décongelées si nécessaires, coupées en deux dans le sens de la longueur
05 60 ml de beurre fondu ou d'huile d'olive pour badigeonner

→ Pour le Miel Épicé

06 60 ml de miel (de type liquide clair, c'est l'idéal)
07 ½ cuillère à café de flocons de piment rouge, ajustez selon vos goûts

Instructions

Étape 01

Mélangez dans un saladier moyen la feta émiettée, la ricotta et le thym (si vous en utilisez). Remuez bien pour obtenir une texture homogène. Mettez de côté.

Étape 02

Déroulez les feuilles de pâte filo sur une surface propre et recouvrez-les aussitôt d'un torchon humide pour éviter qu'elles ne sèchent. Coupez chaque feuille en deux dans le sens de la longueur afin d'obtenir 12 bandes.

Étape 03

Allumez votre four à 200°C (400°F) et tapissez une plaque de cuisson avec du papier cuisson.

Étape 04

Posez une bande de pâte filo sur une surface de travail propre. Avec un pinceau, badigeonnez légèrement la bande de beurre fondu ou d'huile d'olive. Déposez environ une cuillère à soupe de garniture au fromage vers une extrémité. Repliez les côtés vers l'intérieur et roulez bien serré pour former un rouleau. Placez-le sur la plaque, côté joint vers le bas.

Étape 05

Répétez l'opération avec les autres bandes filo et la garniture, jusqu'à ce que tous les rouleaux soient réalisés. Disposez-les avec un peu d'espace entre chaque sur la plaque.

Étape 06

À l'aide du pinceau, appliquez un peu plus de beurre ou d'huile sur le dessus des rouleaux pour leur donner une belle couleur dorée. Faites cuire dans le four chaud pendant 15 à 20 minutes, jusqu'à ce qu'ils soient croustillants et dorés.

Étape 07

Pendant que les rouleaux cuisent, réchauffez doucement le miel dans une petite casserole à feu doux. Incorporez les flocons de piment rouge en remuant et laissez infuser les saveurs 1 ou 2 minutes. Retirez du feu.

Étape 08

Une fois les rouleaux prêts, sortez-les du four et laissez-les tiédir un peu. Versez le miel épicé chaud sur les rouleaux ou présentez-le à côté pour tremper. Décorez avec du thym frais si ça vous plaît.

Notes

  1. Maintenez les feuilles de pâte filo sous un torchon humide pendant que vous travaillez pour éviter qu'elles ne sèchent.
  2. Pour un goût plus relevé, ajoutez davantage de flocons de piment dans le miel.
  3. Les rouleaux peuvent être préparés à l'avance et gardés au réfrigérateur jusqu'au moment de la cuisson.
  4. Vous pouvez remplacer la ricotta par du fromage de chèvre ou du fromage frais pour varier les saveurs.

Ustensiles Nécessaires

  • Plaque de cuisson
  • Papier cuisson
  • Saladier
  • Pinceau alimentaire
  • Petite casserole

Informations sur les Allergènes

Veuillez vérifier les ingrédients pour les allergènes potentiels et consulter un professionnel de la santé en cas de doute.
  • Contient des produits laitiers (feta, ricotta, beurre si utilisé)
  • Contient du gluten (pâte filo)

Valeurs Nutritionnelles (Par Portion)

Il est important de considérer ces informations comme approximatives et de ne pas les utiliser comme des conseils de santé définitifs.
  • Calories: 180
  • Matières Grasses: 12 g
  • Glucides Totaux: 14 g
  • Protéines: 4 g