Poulet Mexicain Saucy

Mis en avant dans Voyage Culinaire à Travers les Régions de France.

Poulet aux épices mexicaines nappé de sauce maison au fromage. Simple à faire en 25 minutes, avec des ingrédients basiques. Parfait avec du riz ou d'autres grains.
Maria Author
Mis à jour le Tue, 03 Jun 2025 11:13:00 GMT
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Poulet Mexicain Sauce Fromage | recettesjuliette.com

Un blanc de poulet bien assaisonné nappé d’une sauce au fromage maison, ça m’a totalement réconciliée avec les soirées pressées. Ce plat aux accents mexicains apporte des saveurs dignes d’une brasserie sans bouger de chez toi, et le top ? C’est prêt plus vite que commander sur Uber Eats. L’alliance des épices douces et de la sauce fromagère, c’est une vraie dinguerie.

Hier soir, j’ai servi ça à ma voisine qui me jure qu’elle ne sait pas cuisiner. Au dessert, elle notait déjà la recette des épices. Cette sauce fromagère, c’est genre tout le monde en redemande.

Ingrédients Clés

  • Blancs de poulet : Coupe-les bien finement pour une cuisson parfaite
  • Épices fraîches : Franchement, c’est ce qui change tout
  • Beurre : Pour la base de la sauce, rien de mieux
  • Cheddar affiné : C’est lui qui booste la saveur
  • Lait entier : Ça donne une sauce toute douce
  • Poudre d’ail : Pour apporter du goût
  • Paprika : Ça colore et réchauffe le plat
  • Cumin : L’ingrédient qui rappelle le Mexique
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Poulet Mexicain à la Sauce Fromagée | recettesjuliette.com

Instructions Précises

Mélange Épicé
Commence par préparer le mix d’épices. C’est là que toute la saveur se construit. Prends le temps de bien mélanger pour réveiller tes papilles.
Poulet Parfait
Enrobe tes blancs de poulet avec un filet d’huile d’olive puis frotte généreusement ton mélange d’épices. Garde pas la main légère—chaque morceau doit en être couvert pour qu’ils goûtent tous super bons.
Sauce Onctueuse
Pendant que le poulet cuit, lance ta sauce : fais fondre du beurre, ajoute un peu de farine, incorpore doucement le lait, puis balance le fromage et regarde-le fondre. Fouette tout le temps que ça reste bien lisse.
Dernier Détail
Laisse reposer ton poulet, coupe-le, verse plein de sauce dessus et parsème d’herbes fraîches pour en mettre plein la vue.

Chez nous, on me réclame ce plat toutes les semaines. Grâce à l’enrobage d’épices et la sauce qui lie le tout, impossible de se lasser—c’est du réconfort à l’état pur.

Accords Idéaux

Ici, on sert ça sur du riz parfumé à la coriandre et citron vert—parfait pour absorber la sauce. Un peu d’haricots noirs et du maïs à côté, effet “fiesta” garanti. Si j’ai des oignons rouges, hop, en pickles pour relever. L’avocat coupé quand il est bien mûr, c’est toujours un plus. Et pour les soirs pressés, quelques tortillas chaudes pour saucer jusqu’à la dernière goutte.

Personnalise à Fond

Ce que j’adore c’est que tu changes ce que tu veux. Des envies épicées ? Ajoute une pincée de piment en plus. Pas de cheddar ? Mets du fromage à pâte pressée genre comté. Ma sœur préfère avec des hauts de cuisse. Et en été, je balance un peu de pico de gallo dessus. Pour une version légère, sers avec du riz de chou-fleur ou des légumes rôtis.

Ça Se Garde Bien

Le poulet reste moelleux au frigo trois jours sans souci. La sauce c’est un peu capricieux—mieux vaut la faire au dernier moment, sinon réchauffe-la doucement avec un peu de lait et fouette bien. J’en profite pour préparer plein de mélange d’épices à garder en pot, c’est top aussi sur des pommes de terre au four ou des légumes grillés.

La première fois que j’ai préparé ce plat, la maison sentait les soirées au resto mexicain. Depuis, c’est notre petit rituel du lundi – histoire de rendre les débuts de semaine beaucoup plus cool.

Dose Le Piquant

Ici, c’est toi qui décides pour l’intensité. Vas-y doucement avec le piment si tu n’aimes pas trop chaud, puis adapte la prochaine fois. Les enfants préfèrent sans trop de feu, mon mari lui, il verse son tabasco direct ! Franchement, c’est ça le plaisir : chacun à son goût.

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Poulet Mexicain Facile Sauce Fromagée | recettesjuliette.com

Ce plat me fait toujours penser à la première fois où j’ai découvert la cuisine mexicaine autrement qu’avec des tacos. Avec des ingrédients tout simples, mais respectés, et une sauce parfaite, tu peux impressionner n’importe qui. Famille ou amis, ce repas fait toujours son petit effet.

Questions Fréquentes

→ Pourquoi utiliser du fromage en bloc au lieu de râpé du commerce ?
Le fromage râpé maison fond plus facilement, car il n'a pas d'anti-agglomérants comme dans le fromage râpé industriel.
→ Peut-on ajuster le niveau d'épices ?
Bien sûr ! Modifiez la quantité de piment de Cayenne ou de flocons de piments rouges selon vos préférences.
→ Avec quoi accompagner ce plat ?
Riz, quinoa ou tout autre grain se marient bien. Aussi délicieux avec des tortillas ou des légumes.
→ Peut-on préparer la sauce à l'avance ?
Idéalement fraîche, mais elle peut être doucement réchauffée avec un peu de lait si nécessaire.
→ Peut-on utiliser des cuisses de poulet ?
Oui, mais il faudra peut-être ajuster le temps de cuisson pour des morceaux plus épais.

Poulet Mexicain Fromage

Filets de poulet tendres épicés à la mexicaine, recouverts d'une délicieuse sauce au fromage maison. Prêt en 25 minutes.

Temps de Préparation
10 Minutes
Temps de Cuisson
15 Minutes
Temps Total
25 Minutes

Catégorie: Cuisine Régionale

Difficulté: Intermédiaire

Cuisine: Mexicain

Rendement: 6 Portions

Régime: Faible en Glucides

Ingrédients

→ Pour le Poulet

01 675 g de filets de poulet fins, sans peau et désossés (environ 6 filets)
02 1 cuillère à café de poudre de chili
03 1 cuillère à café de poudre d'ail
04 1 cuillère à café de poudre d'oignon
05 ½ cuillère à café de flocons de piment rouge
06 ½ cuillère à café d'origan séché
07 1½ cuillères à café de paprika
08 1½ cuillères à café de cumin moulu
09 ¼ cuillère à café de sel
10 ¼ cuillère à café de poivre noir
11 Un filet d'huile d'olive

→ Pour la Sauce au Fromage

12 2 cuillères à soupe de farine tout usage
13 2 cuillères à soupe de beurre
14 250 ml de lait
15 ¼ cuillère à café de sel
16 ⅛ cuillère à café de poivre de Cayenne
17 ¼ cuillère à café de paprika
18 100 g de cheddar extra fort, fraîchement râpé

→ Pour Décorer

19 Du persil ou de la coriandre fraîche hachée (facultatif)

Instructions

Étape 01

Allumez le four à 220 °C (thermostat 7). Disposez du papier cuisson ou de l'aluminium sur un grand plat allant au four.

Étape 02

Mélangez toutes les épices dans un petit bol. Posez les filets de poulet sur le plat préparé, ajoutez un peu d'huile d'olive sur chaque filet, puis étalez avec les mains. Saupoudrez généreusement les épices sur le poulet et frottez bien des deux côtés.

Étape 03

Enfournez durant 15 à 18 minutes. Vérifiez que la température interne du poulet atteint 74 °C.

Étape 04

Pendant la cuisson du poulet, faites fondre du beurre dans une petite casserole à feu moyen. Une fois le beurre fondu, ajoutez la farine et fouettez jusqu'à obtenir une texture lisse.

Étape 05

Versez le lait petit à petit en fouettant constamment jusqu'à ce que tout soit bien homogène. Intégrez le cheddar râpé, puis mélangez jusqu'à ce que le tout soit bien fondu et sans grumeaux. Ajoutez le paprika et le poivre de Cayenne et remuez bien.

Étape 06

Disposez le poulet sur une base de votre choix (riz, quinoa, etc.), nappez avec la sauce au fromage et terminez par quelques feuilles de persil frais si vous voulez.

Notes

  1. Utilisez du fromage fraîchement râpé pour une meilleure onctuosité.
  2. Ajustez les épices selon vos goûts.
  3. Peut être servi sur des céréales selon vos envies.

Ustensiles Nécessaires

  • Grand plat allant au four
  • Papier cuisson ou aluminium
  • Petite casserole
  • Fouet

Informations sur les Allergènes

Veuillez vérifier les ingrédients pour les allergènes potentiels et consulter un professionnel de la santé en cas de doute.
  • Contient des produits laitiers (beurre, fromage, lait)
  • Contient du gluten (farine)