Délicieuse Soupe Grecque

Mis en avant dans Cuisine Française Express en Moins de 30 Minutes.

Cette soupe réchauffante associe poulet tendre, couscous perlé et citron frais dans un bouillon léger. Finition avec feta émiettée et ciboulette, parfait pour un repas rapide les soirs frais.
Maria Author
Mis à jour le Tue, 06 May 2025 09:59:31 GMT
Un bol de soupe au poulet avec du poulet effiloché et du persil haché en garniture. Épingler
Un bol de soupe au poulet avec du poulet effiloché et du persil haché en garniture. | recettesjuliette.com

Cette soupe au poulet citronnée grecque est devenue mon plat réconfortant préféré et je suis ravie de la partager avec vous. Je l'ai découverte il y a des années en cherchant quelque chose de plus léger que la soupe au poulet traditionnelle mais tout aussi réconfortante. Le bouillon lumineux au citron combiné avec du poulet tendre et du couscous perlé crée une vraie magie dans un bol. Chaque fois que je la prépare, ma cuisine se remplit des arômes méditerranéens les plus incroyables qui me transportent instantanément dans une taverne grecque ensoleillée.

Ma passion pour cette soupe

Laissez-moi vous dire pourquoi cette soupe a complètement volé mon cœur. D'abord, il y a cet équilibre parfait entre le citron piquant, l'ail et l'huile d'olive riche qui vous fait simplement sentir bien. Puis on ajoute de la feta salée qui s'émiette et du couscous perlé pour une texture super satisfaisante. Ma famille la demande au moins deux fois par mois, surtout lors des soirées fraîches quand on a besoin de quelque chose de chaud mais pas lourd.

Ingrédients nécessaires

  • Un bon bouillon de poulet fait toute la différence. Je fais le mien mais celui du commerce marche super bien aussi.
  • De l'huile d'olive vierge extra pour cette vraie saveur méditerranéenne.
  • De l'ail frais et des oignons créent une base de saveurs géniale.
  • Des vrais citrons à zester, leur parfum est incroyable.
  • Des cuisses de poulet tendres sont mes préférées mais les blancs marchent bien aussi.
  • Le couscous perlé donne une texture très agréable à chaque cuillerée.
  • La vraie feta grecque apporte ce piquant salé parfait.
  • Juste un peu de flocons de piment pour une chaleur légère.
  • La ciboulette fraîche rend tout plus joli et savoureux.

Débuter votre aventure culinaire

La première chose que je fais est de sortir ma plus grande marmite et de chauffer un peu d'huile d'olive. Puis j'ajoute l'ail et les oignons jusqu'à ce que ma cuisine commence à sentir divinement bon. Cette première étape est tellement importante, elle construit tous ces merveilleux arômes qui rendent cette soupe spéciale. J'adore voir les oignons devenir mous et translucides, ça signifie qu'on est en route vers quelque chose de fabuleux.

Construire ces saveurs magnifiques

Maintenant vient ma partie préférée. Versez ce magnifique bouillon de poulet et regardez-le prendre vie avec le poulet, le zeste de citron et juste une touche de flocons de piment rouge. Je laisse tout mijoter doucement, donnant au poulet le temps de cuire et aux saveurs de se mélanger. L'arôme à ce stade est absolument incroyable, ma famille se balade toujours dans la cuisine en demandant quand ce sera prêt.

Un bol de soupe au poulet avec du poulet effiloché, des herbes et des petits morceaux de légumes dans un bouillon clair. Épingler
Un bol de soupe au poulet avec du poulet effiloché, des herbes et des petits morceaux de légumes dans un bouillon clair. | recettesjuliette.com

L'ajout parfait du couscous

Une fois que tout mijote bien, j'ajoute mon couscous perlé. C'est incroyable comment ces petites perles de pâtes absorbent toutes ces merveilleuses saveurs. Elles ont besoin d'environ 5 minutes pour devenir parfaitement tendres. Gardez un œil sur l'assaisonnement ici, parfois un peu plus de sel et poivre fait toute la différence.

Rendre le poulet impeccable

Voici mon petit secret pour la meilleure texture de poulet. Je le sors et je l'effiloche pendant qu'il est encore chaud avec deux fourchettes. De cette façon, il reste tendre et se retrouve parfaitement dans chaque cuillerée. Quand il retourne dans la marmite, il absorbe encore plus de ce bouillon incroyable. Croyez-moi, cette étape fait vraiment la différence.

Le grand final

C'est là que la magie opère. J'émiette la feta en regardant comment elle s'adoucit légèrement dans la soupe chaude. Puis une pincée de ciboulette fraîche par-dessus ajoute cette touche parfaite de couleur et de fraîcheur. Parfois j'ai du mal à attendre pour servir, la combinaison d'arômes est simplement irrésistible.

Moment de savourer

La meilleure façon de servir cette soupe est avec des quartiers de citron supplémentaires sur le côté. Chacun aime ajuster l'acidité selon son goût. J'adore mettre du pain croustillant chaud ou du pita aussi. Rien de mieux que de tremper du pain dans ce bouillon savoureux. Parfois on en fait un vrai festin méditerranéen avec une salade grecque en accompagnement.

Personnalisez à votre goût

Parfois je change les choses en utilisant des pâtes orzo au lieu du couscous ou en ajoutant plus de légumes. Quand je manque de temps, je prends un poulet rôti au supermarché. La soupe est tellement adaptable, vous pouvez vraiment la faire avec ce que vous avez. Les herbes fraîches comme l'aneth ou le persil sont merveilleuses aussi, chacune apportant sa propre touche spéciale.

Un gros plan d'un bol de soupe au poulet garni de poulet émietté et d'herbes hachées, posé sur une surface en marbre. Épingler
Un gros plan d'un bol de soupe au poulet garni de poulet émietté et d'herbes hachées, posé sur une surface en marbre. | recettesjuliette.com

Mes astuces pour réussir

Laissez-moi partager quelques leçons apprises après avoir fait cette soupe d'innombrables fois. Utilisez toujours des citrons frais, le jus en bouteille n'est pas pareil. Surveillez bien votre couscous, il peut devenir trop mou si vous ne faites pas attention. Et ne sautez pas la feta, elle ajoute cette onctuosité et ce piquant qui rendent cette soupe unique.

Conserver les restes

Si vous avez la chance d'avoir des restes, ils resteront délicieux pendant plusieurs jours au frigo. Conservez-les dans un bon récipient avec un couvercle hermétique. Quand vous êtes prêt à en profiter à nouveau, réchauffez doucement sur la cuisinière. Parfois j'ajoute un peu de bouillon frais si ça a trop épaissi.

Conseils pour la congélation

Cette soupe se congèle magnifiquement, laissez-la juste refroidir complètement d'abord. J'aime la stocker en portions individuelles, parfaites pour des déjeuners rapides. Quand vous êtes prêt, décongelez simplement pendant la nuit au frigo. Parfois je fais double portion juste pour en avoir de côté pour les jours chargés.

Version végétarienne

Pour mes amis végétariens, je la fais avec des champignons, des courgettes et des épinards au lieu du poulet. Utilisez du bouillon de légumes comme base et ajoutez peut-être des pois chiches pour les protéines. C'est tout aussi délicieux et satisfaisant, juste d'une manière différente. Le citron et la feta brillent toujours magnifiquement.

Apprendre de mes erreurs

Au fil des ans, j'ai appris quoi ne pas faire avec cette soupe. Ne laissez pas votre couscous trop cuire, il devient pâteux. N'oubliez jamais le zeste de citron, c'est là que tant de saveur vient. Assurez-vous d'effilocher votre poulet pendant qu'il est chaud et goûtez toujours avant d'ajouter du sel supplémentaire, surtout avec du bouillon du commerce.

Un bol de soupe au poulet avec du poulet émietté, du maïs et du persil saupoudré dessus. Épingler
Un bol de soupe au poulet avec du poulet émietté, du maïs et du persil saupoudré dessus. | recettesjuliette.com

Façons amusantes de varier

Parfois j'ajoute des carottes et du céleri pour plus de légumes. Une pincée de cayenne donne une bonne chaleur si vous en avez envie. Parfois j'utilise du fromage de chèvre au lieu de la feta pour un résultat plus crémeux. Les possibilités sont infinies une fois que vous êtes à l'aise avec la recette de base.

Accompagnements idéaux

Cette soupe se marie superbement avec tant de favoris méditerranéens. On l'adore avec du houmous et du pain pita chaud. Parfois je fais une grande salade grecque en accompagnement. C'est parfait pour recevoir parce que ça fait spécial mais pas compliqué.

Questions fréquentes

Oui vous pouvez tout à fait utiliser du poulet rôti du commerce pour gagner du temps. Pour les amis intolérants au gluten, remplacez juste le couscous par du riz ou du quinoa. La soupe se congèle magnifiquement, laissez juste la feta de côté jusqu'au service. Ces petits ajustements la rendent adaptable pour tout le monde.

Réchauffer délicatement

Quand vous réchauffez, allez-y doucement et remuez de temps en temps. Ajoutez un peu de bouillon si nécessaire pour la détendre. Le micro-ondes marche en cas de besoin mais la cuisinière donne les meilleurs résultats. Chauffez juste jusqu'à ce que ça fume sans bouillir pour garder tout tendre.

Partager le plaisir

Cette soupe est devenue plus qu'une simple recette dans ma cuisine, c'est un bol de réconfort que j'adore partager avec mes amis et ma famille. Que vous ne vous sentiez pas bien, ayez besoin d'un dîner chaleureux ou vouliez simplement essayer quelque chose de nouveau, elle ne déçoit jamais. La combinaison du citron vif, du poulet tendre et des saveurs méditerranéennes crée quelque chose de vraiment spécial. J'espère qu'elle deviendra aussi une favorite dans votre cuisine.

Questions Fréquentes

→ Puis-je remplacer le couscous perlé par du couscous classique ?
Le couscous classique peut convenir, mais le couscous perlé (ou israélien) est préféré pour sa texture plus épaisse et moelleuse. Le couscous classique cuira plus rapidement et changera légèrement la texture de la soupe.
→ Combien de temps cette soupe se conserve-t-elle au réfrigérateur ?
Elle se garde environ 4 jours dans un contenant hermétique. Le couscous absorbera davantage de bouillon, donc ajoutez un peu de liquide lors du réchauffage.
→ Puis-je utiliser du poulet rôti ?
Oui, du poulet rôti effiloché peut être utilisé pour gagner du temps. Ajoutez-le en fin de cuisson, juste assez pour le réchauffer. Il faut environ 2 à 3 tasses de poulet effiloché.
→ Existe-t-il une version sans produits laitiers ?
Pour une version sans produits laitiers, remplacez la feta par un filet de jus de citron frais en fin de cuisson pour une touche acidulée. Vous pouvez également ajouter des olives pour une saveur salée similaire.
→ Cette soupe peut-elle être congelée ?
Vous pouvez la congeler, mais le couscous risque de devenir mou après décongélation. Pour de meilleurs résultats, congelez la soupe sans le couscous et ajoutez-en du fraîchement cuit en la réchauffant.

Soupe Poulet Citron

Une soupe grecque réconfortante mêlant poulet tendre, couscous perlé et saveurs citronnées. Garnie de feta émiettée et de ciboulette pour une touche méditerranéenne.

Temps de Préparation
10 Minutes
Temps de Cuisson
20 Minutes
Temps Total
30 Minutes

Catégorie: Plats Rapides

Difficulté: Facile

Cuisine: Greque

Rendement: 8 Portions (16 tasses)

Régime: ~

Ingrédients

01 2 poitrines de poulet sans peau ni os.
02 1 tasse de couscous perlé.
03 3 cuillères à soupe d'huile d'olive.
04 10 tasses de bouillon de volaille.
05 8 gousses d'ail hachées.
06 1 oignon jaune, tranché finement.
07 Le zeste d'un gros citron.
08 1/2 cuillère à café de flocons de piment rouge.
09 30 g de feta émiettée.
10 Un tiers de tasse de ciboulette fraîche, coupée.
11 Sel et poivre noir selon vos goûts.

Instructions

Étape 01

Dans une grande marmite à feu moyen-doux, faites revenir l'oignon tranché avec l'ail haché dans l'huile d'olive jusqu'à ce qu'ils soient tendres et dégagent une bonne odeur.

Étape 02

Ajoutez le bouillon, le poulet cru, le zeste de citron, et les flocons de piment. Couvrez, portez rapidement à ébullition sur feu vif.

Étape 03

Diminuez le feu à moyen, laissez mijoter avec couvercle pendant 5 minutes pour cuire le poulet.

Étape 04

Ajoutez à la casserole le couscous, salez et poivrez. Gardez à découvert et laissez cuire 5 minutes jusqu'à ce que le couscous devienne tendre.

Étape 05

Sortez le poulet, effilochez-le à l'aide de fourchettes, puis remettez-le dans la marmite. Mélangez avec la feta et la ciboulette, rectifiez l’assaisonnement.

Notes

  1. Le couscous perlé donne une meilleure texture au plat.
  2. Modifiez la quantité de flocons de piment rouge selon vos préférences.
  3. Utilisez du poulet en rôtisserie pour gagner du temps.

Ustensiles Nécessaires

  • Marmite de 6 à 8 litres.
  • Pinces de cuisine.

Informations sur les Allergènes

Veuillez vérifier les ingrédients pour les allergènes potentiels et consulter un professionnel de la santé en cas de doute.
  • Produits laitiers (fromage feta).
  • Blé (couscous).

Valeurs Nutritionnelles (Par Portion)

Il est important de considérer ces informations comme approximatives et de ne pas les utiliser comme des conseils de santé définitifs.
  • Calories: 214
  • Matières Grasses: 8 g
  • Glucides Totaux: 23 g
  • Protéines: 11 g