Poêlée Riz Taco Fromage

Mis en avant dans Cuisine Française Express en Moins de 30 Minutes.

Plat mexicain en une poêle avec bœuf, riz, haricots et fromage. À table en 25 minutes, idéal pour toute la famille. Cuisinez, mélangez, parsemez de fromage et enfournez rapidement.
Maria Author
Mis à jour le Thu, 17 Apr 2025 11:16:26 GMT
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Poêlée Riz Taco Fromage | recettesjuliette.com

Une poêle fumante de bœuf épicé façon tacos, de riz moelleux et de fromage fondu apporte le réconfort des saveurs mexicaines à votre table en seulement 30 minutes. Après des années à jongler avec des préparations compliquées pour les soirées tacos, j'ai découvert cette merveille à cuisson unique qui offre toutes les saveurs qu'on adore avec moitié moins d'effort. La magie opère quand le fromage fond dans chaque recoin, créant la bouchée parfaite de bœuf assaisonné, de riz tendre et de haricots crémeux.

Mon ado a déclaré que c'était 'mieux que le mardi tacos' la semaine dernière, et venant d'un mangeur difficile, c'est un sacré compliment. C'est maintenant notre solution quand on veut des saveurs mexicaines sans le tracas des tacos individuels.

Ingrédients Indispensables

  • Bœuf Haché: Le bœuf haché maigre offre la meilleure saveur sans excès de gras. Choisissez du 10% de matière grasse pour l'équilibre parfait
  • Riz Précuit: Du riz précuit style mexicain ajoute une saveur instantanée et une texture idéale
  • Haricots Noirs: Égouttez-les et rincez-les bien pour une saveur plus pure et une meilleure texture
  • Fromage: Râpez-le toujours vous-même - le fromage pré-râpé ne fond pas aussi bien
  • Assaisonnement Tex-Mex: La base de nos saveurs mexicaines, qui lie tous les ingrédients
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Poêlée de Riz Tex-Mex au Fromage Maison | recettesjuliette.com

Préparation de votre Poêlée

Base de Bœuf:
Faites dorer le bœuf haché avec des oignons émincés jusqu'à cuisson parfaite. Guettez ce moment où la viande commence à caraméliser - c'est là que la saveur se développe.
Symphonie d'Épices:
Ajoutez l'assaisonnement tex-mex et la salsa, en les laissant enrober chaque morceau de viande. La cuisine commence à sentir comme votre resto mexicain préféré.
Construction des Couches:
Incorporez les haricots, le maïs et les tomates. Laissez mijoter l'ensemble, créant un mélange harmonieux de textures et de saveurs.
Fusion Finale:
Ajoutez le riz et couvrez de fromage fraîchement râpé. Un passage rapide sous le gril crée cette irrésistible couche dorée et bouillonnante.

Après trop de soirées tacos chaotiques avec des coquilles qui se brisent et des garnitures partout, cette poêlée a sauvé ma santé mentale. C'est maintenant notre tradition du mardi, avec tout le monde rassemblé autour de la table, ajoutant ses garnitures préférées.

Choix Parfait de Poêle

Une grande poêle allant au four est cruciale ici. J'ai appris ça à mes dépens après avoir dû transférer tout dans un plat à four en pleine recette une fois. La fonte marche super bien si vous en avez.

Moment des Garnitures

Disposez des bols de coriandre fraîche, d'avocat en dés, de crème fraîche et de chips tortilla écrasées. Laissez chacun personnaliser sa portion - c'est la moitié du plaisir!

Suggestions de Service

Servez directement dans la poêle pour ce côté rustique, familial. Des tortillas chaudes à côté transforment ce plat en tacos à composer soi-même.

Personnalisez-le

Changez la protéine avec de la dinde ou du poulet haché, ajoutez des légumes comme des poivrons, ou relevez avec des jalapeños en dés. Parfois j'ajoute une boîte de piments verts pour plus de piquant.

Conservation

Gardez les restes dans un contenant hermétique jusqu'à quatre jours. Les saveurs se développent vraiment pendant la nuit, rendant le déjeuner du lendemain encore plus appétissant.

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Poêlée de Riz Tex-Mex au Fromage | recettesjuliette.com

Astuces de Chef Pro

  • Faites griller votre riz dans la poêle avant d'ajouter les autres ingrédients pour plus de saveur
  • Étalez votre fromage en deux étapes pour des poches de fondant partout
  • Gardez des chips tortilla écrasées à portée de main pour un croquant de dernière minute

À travers d'innombrables dîners familiaux et repas-partage, cette poêlée est devenue mon amie fiable en cuisine. C'est la preuve qu'un plat réconfortant n'a pas besoin d'être compliqué pour être délicieux. Que vous nourrissiez une famille affamée ou prépariez des repas pour la semaine, cette merveille tout-en-un offre du réconfort d'inspiration mexicaine à chaque bouchée.

Questions Fréquentes

→ Puis-je utiliser un autre type de riz ?
Bien sûr, optez pour du riz cuit de votre choix : long, complet, ou même du riz de chou-fleur pour une option basse en glucides.
→ Comment conserver les restes ?
Placez-les dans un récipient hermétique au réfrigérateur pour 3 jours maximum. Réchauffez au micro-ondes ou à la poêle.
→ Cette recette peut-elle devenir végétarienne ?
Remplacez le bœuf haché par des haricots supplémentaires ou un substitut de viande. Le plat restera riche en protéines et rassasiant.
→ Pourquoi mon fromage ne fond pas bien ?
Le fromage pré-râpé contient des anti-agglomérants. Pour un résultat optimal, râpez un bloc de fromage frais.
→ Et si je n'ai pas de poêle adaptée au four ?
Cuisinez tout sur le feu, puis transférez dans un plat à gratin avant de parsemer de fromage et de gratiner.

Poêlée Riz Taco Fromage

Un dîner savoureux à base de bœuf épicé, riz, haricots, maïs et fromage coulant, parfait pour les soirées pressées.

Temps de Préparation
5 Minutes
Temps de Cuisson
20 Minutes
Temps Total
25 Minutes

Catégorie: Plats Rapides

Difficulté: Facile

Cuisine: Mexicaine

Rendement: 6 Portions

Régime: ~

Ingrédients

→ Base

01 450 g de bœuf haché maigre
02 1/2 oignon moyen, coupé en petits dés
03 3 c. à soupe de mélange d’épices pour tacos
04 240 g de riz prêt à l’emploi (type mexicain épicé conseillé), déjà préparé

→ Sauce & Légumes

05 120 ml de salsa prête à l’emploi (variété sans morceaux)
06 425 g de haricots noirs, rincés et égouttés
07 425 g de maïs doux en conserve avec son jus
08 300 g de tomates en dés mélangées à des piments verts, avec leur liquide

→ Garnitures

09 120 g de fromage râpé (type cheddar ou fromage doux)
10 Coriandre fraîche, pour décorer
11 Tranches d’avocat, pour accompagner
12 Crème fraîche, pour accompagner
13 Chips de tortilla écrasées, pour décorer

Instructions

Étape 01

Chauffez une grande poêle passant au four à feu moyen et vaporisez légèrement d'huile d’olive ou d’avocat

Étape 02

Faites revenir le bœuf haché avec l’oignon dans la poêle chaude. Laissez cuire environ 8 à 10 minutes en remuant de temps en temps, jusqu’à ce que le bœuf soit bien cuit et que l’oignon soit tendre

Étape 03

Mélangez le mélange d’épices pour tacos et la salsa avec la viande. Mélangez bien pour que tout soit homogène

Étape 04

Ajoutez les haricots noirs égouttés, le maïs avec son jus, et les tomates avec piments verts. Laissez mijoter 5 à 6 minutes pour que le liquide s’évapore en grande partie

Étape 05

Intégrez le riz mexicain préparé et mélangez bien jusqu’à obtenir un mélange uniforme

Étape 06

Parsemez le tout de fromage râpé. Passez au four en mode grill (rangée du milieu) pendant environ 1 minute pour que le fromage fonde et bouillonne. Gardez un œil dessus pour éviter qu’il ne brûle

Étape 07

Ajoutez les garnitures de votre choix : coriandre, tranches d’avocat, crème fraîche ou chips de tortilla écrasées

Notes

  1. Pour un meilleur goût, râpez le fromage vous-même à partir d'un bloc au lieu d'utiliser du fromage pré-râpé
  2. Si vous n’avez pas de poêle qui passe au four, transférez le mélange dans un plat à gratin avant de le mettre à griller
  3. Ajoutez des légumes supplémentaires comme des poivrons ou des jalapeños si vous le souhaitez
  4. Vous pouvez utiliser n'importe quelle variété de riz cuit, y compris du riz brun ou encore du riz au chou-fleur

Ustensiles Nécessaires

  • Grande poêle passant au four
  • Cuillères et tasses doseuses
  • Spatule en bois ou cuillère
  • Ouvre-boîte
  • Râpe à fromage

Informations sur les Allergènes

Veuillez vérifier les ingrédients pour les allergènes potentiels et consulter un professionnel de la santé en cas de doute.
  • Contient des produits laitiers (fromage)
  • Peut contenir du gluten en fonction du mélange d’épices pour tacos utilisé

Valeurs Nutritionnelles (Par Portion)

Il est important de considérer ces informations comme approximatives et de ne pas les utiliser comme des conseils de santé définitifs.
  • Calories: 399
  • Matières Grasses: 12 g
  • Glucides Totaux: 45 g
  • Protéines: 29 g