Délicieux Poulet Burrito

Mis en avant dans Cuisine Française Express en Moins de 30 Minutes.

Casserole mexicaine facile avec poulet, riz, haricots et fromage. Prêt en 90 minutes avec seulement 10 minutes de préparation. Idéal pour les repas en famille.
Maria Author
Mis à jour le Tue, 03 Jun 2025 11:12:30 GMT
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Casserole Poulet Burrito | recettesjuliette.com

Un mardi soir à la maison, je fouille mon frigo, il ne reste qu’un reste de poulet rôti, ma famille me demande ce qu’on mange. Franchement, c’est dans ces moments-là que ce gratin sauve ma vie. Il a l’air d’avoir demandé des heures, alors qu’en fait, tout part dans un seul plat sans prise de tête.

Indispensables secrets

  • Demi-riz: du grain long, ça change tout
  • Poulet qu’il te reste: rôti de la veille, c’est l’idéal
  • Légumes frais: oublie le surgelé
  • Bons assaisonnements: fais-les maison ou choisis-les top qualité
  • Plat adapté: la taille compte, crois-moi
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Gratin facile au poulet façon burrito | recettesjuliette.com

On monte les couches

Pose d’abord le riz, c’est pas négociable. J’ai galéré plusieurs fois avec du riz croquant. Faut vraiment la bonne dose de liquide et surtout bien couvrir le plat, sinon c’est sec. Au début, j’en mettais jamais de papier alu et ça cramait partout. J’ai appris depuis.

Un résultat bluffant

Laisse-moi te dire : la plus grosse cata c’était d’avoir cru gagner du temps avec du riz tout prêt. Résultat : une bouillie infâme, même mon ado difficile n’en voulait pas. Maintenant, je sais que la magie opère que quand tu laisses le riz cru pomper toutes les saveurs au four.

L’art d’alterner

Après quelques ratés, j’ai pigé l’ordre parfait :

Légumes et riz d’abord,

Bouillon direct partout,

Poulet et haricots en touche finale,

Évite de trop remuer,

Couvre bien avec de l’alu.

Ma voisine Sarah s’y est mise car ses enfants en avaient marre des burritos classiques, trop de fromage filant paraît-il. Ce gratin a réglé tous ses soucis du soir et elle le fait presque chaque semaine maintenant.

Côté cuisson

Laisse faire ton four :

Faut bien 400 degrés

Regarde à 65 minutes, pas avant

Surtout, n’ouvre pas trop tôt

Laisse reposer à la sortie

Le fromage a besoin de fondre à son rythme

Accompagnements au top

Après toutes ces fournées :

L’avocat frais, c’est indispensable

Une cuillère de crème pour l’onctuosité

Coriandre, si t’aimes ça

Une sauce piquante à côté

Des quartiers de citron vert pour relever tout ça

Garder les restes

Ce gratin devient carrément meilleur le lendemain – sérieux ! Les saveurs se mélangent encore plus au frigo. Je l’ai découvert sans faire exprès pour un repas partagé, du coup parfois j’anticipe et je le prépare exprès la veille. Pense juste à bien le laisser refroidir avant de couvrir, sinon, bonjour la couche toute molle à cause de la condensation.

Changer d’ambiance

Au fil du temps, je l’adapte selon le contenu du frigo et l’humeur du jour :

Parfois je rajoute des poivrons grillés

Plus de haricots rouges pour ma fille végétarienne

Maïs tout juste égrainé l’été

Mélanges de fromages différents

Test de sauces un peu folles

La semaine dernière, le copain difficile de mon fils en a pris trois fois et en a parlé à sa mère – on n’est jamais à l’abri d’un bon retour, même des gens inattendus !

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Gratin facile façon burrito au poulet | recettesjuliette.com

À ta manière

Pour varier sans stress :

Charge en légumes si t’es motivé

Varie les protéines (bœuf haché, ça le fait vraiment)

Test différents riz (le complet prend plus de temps, c’est normal)

Pimente ou adoucis selon les goûts

Bouge avec la garniture fromagère

Final gourmand

Ce plat, il est devenu mon joker des soirs speed, du partage ou des invités surprise. Il montre qu’en jetant tout dans un plat au four, on peut se régaler sans prise de tête.

Sers-en plus que ce que tu penses, les restes sont souvent encore meilleurs le lendemain !

Questions Fréquentes

→ Puis-je utiliser du riz blanc ?
Oui, le riz blanc à grain long est une excellente alternative au riz brun.
→ Pourquoi mon plat est-il trop liquide ?
Si du liquide reste, laissez cuire plus longtemps et mélangez avant de continuer la cuisson.
→ Quel poulet utiliser ?
Du poulet rôti ou des filets de poulet cuits et effilochés fonctionneront parfaitement.
→ Peut-on rendre le plat plus épicé ?
Oui, ajoutez du piment de Cayenne ou utilisez des piments verts plus forts pour plus de piquant.
→ Que peut-on servir avec ?
Ajoutez de la coriandre, des oignons verts, de la salsa ou de l'avocat pour un supplément de saveur.

Poulet Burrito Facile

Un gratin mexicain gourmand avec riz, poulet effiloché, haricots et fromage. Idéal pour un dîner en famille.

Temps de Préparation
10 Minutes
Temps de Cuisson
80 Minutes
Temps Total
90 Minutes

Catégorie: Plats Rapides

Difficulté: Intermédiaire

Cuisine: Mexicaine

Rendement: 8 Portions (1 plat de 23x33 cm)

Régime: Sans Gluten

Ingrédients

→ Ingrédients de Base

01 4 tasses de poulet effiloché
02 1 tasse de riz brun à grains longs non cuit
03 1 poivron rouge coupé en dés
04 1/2 tasse d'oignon haché finement
05 1 tasse de maïs congelé
06 1 boîte (400 g) de haricots noirs faibles en sodium, rincés et égouttés

→ Liquides et Assaisonnements

07 3 tasses de bouillon de poulet faible en sodium
08 1 boîte (120 g) de piments verts doux en conserve
09 2 cuillères à soupe d'huile d'olive
10 3 cuillères de mélange d'épices pour fajitas
11 1/8 cuillère à café de piment de Cayenne (facultatif)
12 2 cuillères de concentré de tomates

→ Garniture

13 1 tasse de fromage râpé, comme le gruyère ou comté

Instructions

Étape 01

Mélanger le bouillon de poulet, les piments verts, l'huile d'olive et le concentré de tomates dans un bol jusqu'à ce que tout soit homogène.

Étape 02

Préchauffer le four à 200°C. Dans un plat allant au four (23x33 cm), ajouter le riz non cuit, le poivron, l'oignon, et assaisonner avec les épices fajitas ainsi que le piment de Cayenne (si vous aimez).

Étape 03

Verser le mélange liquide sur les ingrédients dans le plat. Ajouter ensuite le poulet effiloché, les haricots et le maïs. Mélanger doucement pour bien répartir.

Étape 04

Recouvrir le plat avec du papier aluminium et enfourner pour environ 65 à 70 minutes, ou jusqu'à ce que le liquide soit absorbé.

Étape 05

Retirer le papier aluminium, saupoudrer le fromage râpé sur le dessus et remettre au four 5 à 10 minutes, jusqu'à ce que le fromage fonde et gratine légèrement. Laisser reposer 5 à 10 minutes avant de servir.

Notes

  1. Le temps de cuisson dépend de votre four.
  2. Si vous voulez gagner du temps, vous pouvez utiliser du poulet rôti déjà prêt.
  3. Si le plat reste trop liquide à la sortie du four, laissez reposer; cela s'absorbera pendant le repos.

Ustensiles Nécessaires

  • Plat (23x33 cm) pour cuisson au four
  • Papier aluminium
  • Bol pour mélanger

Informations sur les Allergènes

Veuillez vérifier les ingrédients pour les allergènes potentiels et consulter un professionnel de la santé en cas de doute.
  • Contient des produits laitiers (fromage).

Valeurs Nutritionnelles (Par Portion)

Il est important de considérer ces informations comme approximatives et de ne pas les utiliser comme des conseils de santé définitifs.
  • Calories: 343
  • Matières Grasses: 14 g
  • Glucides Totaux: 24 g
  • Protéines: 29 g