Burrito Poulet Grillé Chipotle

Mis en avant dans Cuisine Française Express en Moins de 30 Minutes.

Faites mariner le poulet dans des épices fumées, grillez-le jusqu'à ce qu'il soit bien juteux, puis enroulez-le avec du riz, des haricots, du fromage et des légumes dans une tortilla avec une sauce chipotle crémeuse pour un dîner simple et rapide.
Maria Author
Mis à jour le Sun, 06 Apr 2025 22:01:06 GMT
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Burrito Poulet Grillé Sauce Chipotle | recettesjuliette.com

Le mélange du goût fumé du chipotle avec la fraîcheur crémeuse de la sauce ranch transforme un simple burrito au poulet en une véritable explosion de saveurs irrésistibles. Ces burritos équilibrent parfaitement les goûts prononcés avec des textures satisfaisantes—du poulet grillé juteux, du riz moelleux et des haricots onctueux, le tout enveloppé dans une tortilla dorée. La sauce ranch au chipotle lie tous ces éléments grâce à son équilibre parfait entre épices et acidité qui vous donne envie d'y revenir. Que vous prépariez des repas pour la semaine ou que vous nourrissiez une tablée affamée, ces burritos offrent une saveur digne d'un restaurant avec tout l'amour d'un plat fait maison.

J'ai commencé à faire ces burritos après un voyage dans le sud-ouest américain où je suis tombé amoureux des saveurs fumées du chipotle. Mes enfants étaient d'abord méfiants face au piquant, mais la touche ranch les a conquis. C'est maintenant notre tradition du vendredi soir—chacun prépare son burrito avec ses garnitures préférées, mais le poulet ranch au chipotle reste non négociable.

Ingrédients Fondamentaux

L'importance de la marinade

Les piments chipotle en sauce adobo apportent une profondeur fumée impossible à reproduire avec de la poudre seule. Le jus de citron vert attendrit le poulet tout en rehaussant le profil aromatique. Utiliser des cuisses de poulet avec os et peau retient plus d'humidité que les morceaux désossés. Un temps de marinade suffisant (au moins 2 heures) améliore considérablement la pénétration des saveurs.

Amélioration de la sauce ranch

Une sauce ranch entière crée la sauce la plus riche et crémeuse qui résiste bien au piquant. Ajouter un peu de miel équilibre les épices et renforce le côté fumé naturel. L'ail frais donne une saveur plus vive que la poudre d'ail dans la sauce. Une pincée de cumin moulu complète la sauce avec des notes terreuses.

Choix de tortillas

Les grandes tortillas format burrito (30 cm) offrent assez de surface pour bien répartir la garniture. Les tortillas de blé sont plus souples et solides que celles de maïs pour contenir des garnitures substantielles. Réchauffer les tortillas avant l'assemblage évite qu'elles ne se fissurent et améliore leur souplesse. Des tortillas de meilleure qualité avec de l'élasticité se grilleront mieux sans se casser.

J'ai découvert que couper le poulet avant de le faire mariner augmente nettement l'absorption des saveurs. La seule fois où j'ai été pressé et mariné des blancs de poulet entiers, la saveur est restée en surface. Prendre cette minute supplémentaire pour trancher la viande a fait toute la différence dans le résultat final.

Délicieuse recette de burrito au poulet grillé ranch chipotle Épingler
Délicieuse recette de burrito au poulet grillé ranch chipotle | recettesjuliette.com

Méthode de Préparation

Marinade du poulet

Mélangez les piments chipotle, la sauce adobo, le jus de citron vert, l'huile d'olive, l'ail en poudre, le cumin et le paprika fumé dans un mixeur jusqu'à obtenir une texture lisse. Assaisonnez le poulet avec sel et poivre, puis placez-le dans un sac avec la marinade. Chassez l'air, fermez le sac et massez pour bien répartir la marinade. Réfrigérez au moins 30 minutes, idéalement 2 heures, en retournant de temps en temps pour une couverture uniforme.

Création de la sauce

Fouettez la sauce ranch, les piments chipotle mixés, le jus de citron et le miel dans un petit bol jusqu'à incorporation complète. Réfrigérez au moins 15 minutes avant utilisation pour laisser les saveurs se développer. Goûtez et ajustez le niveau de piquant en ajoutant plus de chipotle ou plus de ranch selon vos préférences.

Préparation du riz

Cuisez le riz selon les indications du paquet, en remplaçant l'eau par du bouillon de poulet pour plus de saveur. Une fois cuit, aérez avec une fourchette et mélangez avec de la coriandre hachée, du zeste de citron vert, du jus de citron vert et du sel au goût. Couvrez et gardez au chaud jusqu'au moment d'assembler les burritos.

J'ai appris à préparer la sauce un jour à l'avance quand c'est possible—les saveurs se développent merveilleusement pendant la nuit au réfrigérateur. Un petit coup de fouet le lendemain, et elle est prête avec un goût encore meilleur que fraîchement préparée.

Ma famille débat toujours sur le ratio parfait entre sauce et garniture. Mon mari aime son burrito complètement trempé dans le ranch au chipotle tandis que je préfère une quantité plus modérée. Maintenant je sers de la sauce supplémentaire à côté pour que chacun puisse personnaliser selon ses goûts. Ce simple changement a rendu nos soirées burritos beaucoup plus harmonieuses à la maison.

Variations de Saveurs

La beauté de cette recette réside dans son adaptabilité aux différents goûts et besoins alimentaires. Remplacez le poulet par du bavette marinée coupée finement à contre-fil pour une option protéinée plus consistante. La même marinade fonctionne parfaitement avec le bœuf, créant un profil de saveur différent mais tout aussi délicieux. Pour une version végétarienne, substituez des champignons portobello ou du tofu extra-ferme au poulet, en ajustant le temps de cuisson. Expérimentez avec différents fromages pour changer le caractère de votre burrito. Le gouda fumé ajoute une complexité qui complète la saveur du chipotle, tandis que le pepper jack introduit du piquant supplémentaire pour les amateurs d'épices. Pour une touche plus fraîche, ajoutez une salsa de maïs et haricots noirs avec de l'oignon rouge et de la coriandre pour égayer le profil général. Pensez aussi à jouer avec la composante céréalière—le quinoa ou le riz brun ajoutent une valeur nutritive, tandis que le riz à l'espagnole introduit un assaisonnement supplémentaire qui s'harmonise avec les autres saveurs.

Suggestions de Service

Ces burritos se tiennent parfaitement seuls, mais des accompagnements réfléchis peuvent élever le repas au niveau restaurant. Servez avec des quartiers de citron vert à presser sur le burrito juste avant de manger—l'acidité ravive toutes les saveurs. Un accompagnement de maïs grillé à la mexicaine avec du fromage cotija et de la poudre de chili offre une saveur complémentaire qui améliore l'expérience du repas. Pour les grandes tablées, installez un bar à burritos où chacun compose le sien avec le poulet chipotle grillé comme pièce maîtresse. Proposez des bols de garnitures supplémentaires comme des oignons rouges marinés, des jalapeños frais, différentes salsas et du guacamole pour que les invités puissent personnaliser selon leurs préférences. Cette approche interactive rend le repas à la fois délicieux et mémorable. Envisagez une bière blonde mexicaine ou une margarita au mezcal fumé comme accompagnement parfait pour couper la richesse de la garniture du burrito.

Solutions de Conservation

Approche de réfrigération

Conservez les burritos assemblés mais non grillés en les enveloppant individuellement dans du papier sulfurisé, puis en les plaçant dans un contenant hermétique. Réfrigérez jusqu'à 3 jours. Quand vous êtes prêt à manger, déballez et grillez comme indiqué, en ajoutant une minute supplémentaire par côté pour vous assurer que la garniture chauffe complètement.

Méthode de congélation

Enveloppez chaque burrito hermétiquement dans du papier aluminium après l'avoir roulé, en vous assurant qu'il ne reste pas de poches d'air. Placez les burritos emballés dans un sac congélation, en chassant l'excès d'air avant de fermer. Congelez jusqu'à 3 mois. Pour réchauffer, déballez et passez au micro-ondes pendant 2 minutes, puis terminez à la poêle ou au four pour un extérieur croustillant.

Conservation des composants

Conservez les éléments préparés séparément pour une fraîcheur maximale. Gardez le poulet grillé, le riz, les haricots et la sauce dans des contenants individuels. Réfrigérez jusqu'à 4 jours, en assemblant les burritos selon les besoins pour des résultats plus frais que les options pré-assemblées.

Ma belle-mère m'a appris à légèrement sous-cuire le riz quand on prépare des burritos à congeler. Cela évite que le riz ne devienne pâteux lors du réchauffage, donnant une bien meilleure texture au produit final.

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Recette de burrito au poulet grillé ranch chipotle | recettesjuliette.com

Notes du Chef

Gestion de la chaleur: Quand vous manipulez des piments chipotle, portez des gants jetables pour éviter que les huiles ne brûlent votre peau ou ne se transfèrent accidentellement dans vos yeux plus tard. Distribution de la garniture: Placez les ingrédients en lignes horizontales plutôt qu'en tas lors de l'assemblage, créant une distribution plus uniforme et facilitant le roulage. Technique de tortilla: Créer un pli initial serré et maintenir la tension tout au long du processus de roulage empêche la garniture de s'échapper pendant la cuisson ou la dégustation.

J'ai appris à apprécier ces burritos au poulet ranch chipotle comme plus qu'un simple repas—ils représentent le bel équilibre des saveurs qui rend la nourriture vraiment satisfaisante. L'interaction entre la chaleur fumée, la fraîcheur crémeuse et les ingrédients frais crée quelque chose de plus grand que la somme de ses parties. Que vous les prépariez pour un dîner rapide en semaine, pour des repas à l'avance pour les journées chargées, ou pour partager avec des amis lors d'une réunion décontractée, ils apportent une touche d'excitation culinaire à l'alimentation quotidienne. Ne soyez pas surpris s'ils deviennent votre nouveau choix préféré quand l'envie de quelque chose à la fois réconfortant et excitant vous prend.

Questions Fréquentes

→ Puis-je préparer ces burritos à l'avance ?
Oui ! Préparez tous les ingrédients et même assemblez-les à l'avance. Enveloppez-les dans du papier aluminium et gardez-les au frais jusqu'à 2 jours, puis réchauffez-les au four ou à la poêle.
→ Comment adapter cette recette en version sans gluten ?
Remplacez simplement les tortillas de farine par des tortillas de maïs ou des wraps sans gluten vendus dans la plupart des supermarchés.
→ Que puis-je utiliser à la place de la sauce chipotle ranch ?
Du ranch mélangé à un peu de sauce adobo, de la crème aigre avec des épices à tacos, ou même une sauce crémeuse à base d'avocat feront l'affaire.
→ Puis-je utiliser du poulet rôti au lieu de le griller ?
Bien sûr ! Utilisez du poulet rôti effiloché et mélangez-le avec un peu d'épices pour gagner du temps.
→ Comment éviter que mon burrito ne se défasse ?
Ne le surchargez pas, réchauffez votre tortilla pour la rendre souple, pliez d'abord les côtés, puis enroulez bien en serrant tout en repliant les ingrédients.

Wrap Poulet Piquant

Poulet grillé fumé accompagné de riz, haricots et légumes, enveloppé dans une tortilla chaude avec une sauce chipotle ranch pour un plat mexicain délicieux.

Temps de Préparation
20 Minutes
Temps de Cuisson
25 Minutes
Temps Total
45 Minutes

Catégorie: Plats Rapides

Difficulté: Intermédiaire

Cuisine: Mexicain

Rendement: 4 Portions (4 burritos)

Régime: ~

Ingrédients

→ Pour la marinade de poulet

01 2 filets de poulet sans peau et sans os
02 2 cuillères à soupe d'huile d'olive
03 2 cuillères à soupe de jus de citron vert
04 1 cuillère à soupe de poudre de piment chipotle
05 1 cuillère à café de paprika fumé
06 1 cuillère à café d'ail en poudre
07 1 cuillère à café d'oignon en poudre
08 1 cuillère à café de cumin
09 Sel et poivre selon vos goûts

→ Pour les burritos

10 4 grandes tortillas de blé
11 1 tasse de riz blanc ou brun cuit
12 1 tasse de haricots noirs, égouttés et rincés
13 1 tasse de cheddar râpé ou fromage type Monterey Jack
14 1 tasse de laitue émincée
15 ½ tasse de tomates en dés
16 ½ tasse de maïs (optionnel)
17 ¼ tasse de coriandre hachée (optionnel)
18 ½ tasse de sauce ranch épicée

Instructions

Étape 01

Dans un bol, mélangez l'huile d'olive, le jus de citron vert, la poudre chipotle, le paprika fumé, l'ail en poudre, l'oignon en poudre, le cumin, le sel et le poivre. Enrobez les filets de poulet avec cette marinade, couvrez et réfrigérez au minimum 20 minutes (ou jusqu'à 2 heures si vous voulez un goût plus intense).

Étape 02

Chauffez votre grill ou une poêle à griller à feu moyen-vif. Faites cuire le poulet 6 à 8 minutes de chaque côté, jusqu'à ce que la température interne atteigne 74°C. Laissez reposer 5 minutes avant de le couper en lanières.

Étape 03

Réchauffez les tortillas dans une poêle sèche ou au micro-ondes jusqu'à ce qu'elles soient souples. Faites chauffer les haricots noirs et le riz s'ils ne le sont pas déjà.

Étape 04

Étalez 1 ou 2 cuillères de sauce ranch épicée au centre de chaque tortilla. Ajoutez en couches le riz, les haricots, les morceaux de poulet, le fromage râpé, la laitue, les tomates, le maïs et éventuellement la coriandre.

Étape 05

Rentrez les côtés de chaque tortilla, puis roulez à partir du bas pour former un burrito. Savourez immédiatement ou grillez rapidement le burrito roulé pour qu'il soit croustillant à l'extérieur.

Notes

  1. Ces burritos peuvent être préparés à l'avance et emballés dans du papier aluminium pour un déjeuner rapide à emporter.
  2. Pour une version plus épicée, ajoutez des tranches de jalapeños ou un peu de sauce piquante.
  3. Si vous êtes pressé, le poulet restant fonctionne très bien ici.

Ustensiles Nécessaires

  • Grill ou poêle à griller
  • Bol de mélange
  • Thermomètre à viande
  • Planche à découper et couteau

Informations sur les Allergènes

Veuillez vérifier les ingrédients pour les allergènes potentiels et consulter un professionnel de la santé en cas de doute.
  • Contient des produits laitiers
  • Contient du gluten (tortillas de blé)

Valeurs Nutritionnelles (Par Portion)

Il est important de considérer ces informations comme approximatives et de ne pas les utiliser comme des conseils de santé définitifs.
  • Calories: 550
  • Matières Grasses: 25 g
  • Glucides Totaux: 45 g
  • Protéines: 32 g