Bol Boeuf Coréen

Mis en avant dans Cuisine Française Express en Moins de 30 Minutes.

Dîner simple en 25 minutes : bœuf haché épicé sur du riz. Ail, gingembre et sauce soja. Pour 4 personnes. Top avec œufs ou kimchi possible.
Maria Author
Mis à jour le Fri, 30 May 2025 10:49:49 GMT
Bol Boeuf Coréen Épingler
Bol Boeuf Coréen | recettesjuliette.com

Un mélange irrésistible d’inspirations coréennes se retrouve dans ce bol rapide et ultra savoureux au bœuf haché. En mélangeant bœuf assaisonné, ail et gingembre parfumés, puis une bonne touche de sauce soja, on obtient des saveurs superposées qui rendent simples ingrédients épatants. Servez le tout sur un lit de riz moelleux, puis couronnez avec vos garnitures fraîchement coupées, c’est comme à la maison mais façon resto, en un rien de temps.

Quand j’ai commencé à tester la cuisine asiatique, ce plat est vite devenu mon chouchou pour des dîners express pleins de goût. Arriver à l’équilibre parfait entre les aromates m’a fait dire : ça y est, j’ai trouvé mon plan B préféré des soirs de semaine.

Ingrédients incontournables

  • Bœuf haché : Prends 80/20, c’est meilleur
  • Sauce Soja : Une bonne fait toute la différence
  • Huile de Sésame : Ça parfume vraiment le plat
  • Ail frais : Haché finement, ça s’étale dans tout le bol
  • Gingembre : Le frais apporte du peps
  • Ciboule : Pour de la fraicheur et un peu de couleur

Petit guide pour réussir ton bol

Dresse le plat :
Relève le tout avec les toppings de ton choix
Prépare le riz :
Laisse-le cuire tranquillement pendant que tu fais la viande
Assaisonne avec amour :
Mélange sauces et aromates pour que ce soit bien équilibré
Ajoute les saveurs :
Soigne le moment où tu mets ail et gingembre
Dore le bœuf :
Fais bien cuire en l’émiettant un maximum
Bol gourmand de bœuf coréen Épingler
Bol gourmand de bœuf coréen | recettesjuliette.com

Mon prof de cuisine asiatique répétait toujours : « L’harmonie, c’est la base d’un bon bol. » Après maintes tentatives, j’ai bien vu qu’il avait totalement raison.

Ajoute une touche perso

Sers avec du kimchi, des légumes marinés ou un œuf au plat. Si tu veux rendre le bol encore plus complet, pense au brocoli vapeur ou à un peu d’épinards sautés.

Idées originales

Change tout en testant d’autres viandes hachées, ou bien ajoute des légumes, ou relève avec plus d’épices. Besoin d’option légère ? Essaie avec du riz au chou-fleur.

Bien conserver

Range chaque élément séparément dans des boites hermétiques, six jusqu’à trois jours. Chauffe doucement pour éviter que tout ne sèche.

Après plein d’essais maison, je peux dire que ce bol, c’est le juste équilibre entre la simplicité et un vrai voyage en bouche. Quand chaque ingrédient est soigné, ça ramène toute la Corée dans ton assiette, sans chichi.

Bol gourmand de bœuf coréen revisité Épingler
Bol gourmand de bœuf coréen revisité | recettesjuliette.com

Questions Fréquentes

→ Puis-je utiliser de la dinde hachée ?
Oui, la dinde hachée fonctionne bien. Ajoutez une cuillère de sauce soja en plus car la dinde est moins grasse que le bœuf.
→ Comment conserver les restes ?
Mettez-les dans une boîte hermétique au frigo jusqu'à 3 jours. Réchauffez avec un peu d'eau au micro-ondes.
→ Ce plat est-il épicé ?
Non, mais vous pouvez ajouter du gochugaru (piment coréen) ou de la sauce sriracha pour plus de piquant.
→ Quel riz convient le mieux ?
Le riz blanc ou le jasmin est traditionnel, mais le riz complet fonctionne aussi. Suivez les indications sur votre paquet.
→ Est-ce que je peux ajouter des légumes ?
Bien sûr ! Testez avec des carottes, des épinards ou des poivrons. Ajoutez-les en même temps que la cuisson du bœuf ou servez-les à part.

Bol Boeuf Coréen Rapide

Bœuf haché épicé façon coréenne, servi sur du riz. Prêt en 25 minutes pour un dîner rapide.

Temps de Préparation
10 Minutes
Temps de Cuisson
15 Minutes
Temps Total
25 Minutes

Catégorie: Plats Rapides

Difficulté: Facile

Cuisine: Coréenne

Rendement: 4 Portions

Régime: Sans Produits Laitiers

Ingrédients

→ Bœuf

01 450 grammes de bœuf haché (80/20)
02 Sel et poivre selon vos goûts

→ Sauce & Assaisonnements

03 2 cuillères à soupe de sauce soja
04 1 cuillère à soupe d'huile de sésame
05 3 gousses d'ail, hachées finement
06 1 cuillère à café de gingembre frais, râpé
07 2 oignons verts, coupés en rondelles

→ Accompagnement & Garnitures

08 2 tasses de riz cuit
09 Graines de sésame pour décorer
10 Des oignons verts supplémentaires pour le dessus
11 Optionnel: kimchi, concombre tranché, œuf frit

Instructions

Étape 01

Lavez le riz, puis cuisez-le selon les indications sur le paquet. Mesurez 2 tasses une fois cuit.

Étape 02

Dans une grande poêle, faites revenir le bœuf haché à feu moyen-vif en l'émiettant. Cuisez environ 5 à 7 minutes.

Étape 03

Si besoin, égouttez le surplus de graisse. Incorporez l'ail et le gingembre râpé, faites revenir 1 à 2 minutes jusqu'à ce qu'ils libèrent leur parfum.

Étape 04

Versez la sauce soja, l'huile de sésame et les oignons verts dans la poêle. Assaisonnez avec du sel et du poivre. Laissez mijoter 2 minutes.

Étape 05

Disposez le riz dans des bols, ajoutez la viande assaisonnée par-dessus. Décorez avec les graines de sésame, les oignons verts et les garnitures de votre choix.

Notes

  1. Idéal pour la préparation de repas, se conserve bien 3 à 4 jours au réfrigérateur
  2. Ajoutez des légumes comme des carottes ou des épinards en cuisant la viande pour plus de saveur

Ustensiles Nécessaires

  • Grande poêle
  • Cuit-riz ou casserole pour le riz
  • Cuillères à mesurer

Informations sur les Allergènes

Veuillez vérifier les ingrédients pour les allergènes potentiels et consulter un professionnel de la santé en cas de doute.
  • Soja
  • Sésame

Valeurs Nutritionnelles (Par Portion)

Il est important de considérer ces informations comme approximatives et de ne pas les utiliser comme des conseils de santé définitifs.
  • Calories: 400
  • Matières Grasses: 18 g
  • Glucides Totaux: 35 g
  • Protéines: 28 g