Délicieuse Soupe Tortilla

Mis en avant dans Plats Traditionnels au Cœur de la Cuisine Française.

Une soupe mexicaine réconfortante en une seule casserole, prête en 30 minutes pour 5 personnes, combinant poulet, haricots, maïs et tortillas maison croustillantes.
Maria Author
Mis à jour le Sat, 14 Jun 2025 12:42:14 GMT
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Soupe maison au poulet et tortillas croustillantes | recettesjuliette.com

Je dois te parler de ma soupe préférée, celle qui détrône même celles servies au resto. Prête en trente minutes chrono, cette soupe au poulet façon tortilla est devenue mon petit plaisir réconfortant quand je veux quelque chose de chaud, savoureux, et super rapide. Après pas mal d'essais pour retrouver ce goût si spécial à la maison, celle-ci a enfin le mélange parfait : bouillon relevé, poulet bien tendre, et ces tortillas croustillantes dont je raffole.

Franchement, j'ai compris tout le potentiel de cette soupe un soir trop pressé : envie de saveurs resto, mais aucune motivation de sortir. J'ai fouillé dans les placards, bidouillé avec ce qu'il restait... et là, bim, je me suis retrouvé avec encore mieux que l'original.

Indispensables à prévoir

  • Poulet : Un poulet rôti acheté tout prêt, c'est idéal pour aller vite, mais n'importe quel reste de poulet, ça marche
  • Tortillas : Celles au maïs sont imbattables niveau croquant, t'en prives pas
  • Bouillon : Prends-le peu salé, tu doses ensuite à ta guise
  • Haricots noirs : Ça cale bien, c'est riche en protéines, et tu manges plus tard
  • Citron vert frais : Ce petit coup d'acidité relève tout le mélange façon Mexique
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Soupe maison express au poulet et tortilla | recettesjuliette.com

Préparation gourmande

Commence fort :
Lance avec les oignons et piments, fais-les revenir jusqu'à ce qu'ils deviennent tendres et sentent bon. Le vrai petit secret, c'est de laisser les oignons bien colorer, ça change tout niveau goût. Dès que tu ajoutes l'ail, tu vas voir, toute la cuisine se parfume.
Montre les saveurs :
Prends ton temps pour ajouter les liquides, laisse chaque truc mijoter et donner du goût. Quand tu verses le bouillon, récupère bien tout ce qui accroche au fond, c'est ça qui rend la soupe si intense et colorée.

J'ai trouvé ma version ultime dans un hiver bien rude, à force de tester différents dosages. Même mes enfants, d'habitude pas fans du piquant, me la réclament (mais eux, ils mettent un max de fromage dedans !)

Pimp ton bol

Tu peux vraiment personnaliser à fond. Parfois j'ajoute de la courgette ou du poivron pour finir les légumes. D'autres fois, je zappe la viande et je double les haricots, plus de maïs, c'est 100% veggie. La base est hyper solide donc à toi d'improviser.

Service qui fait sensation

Ce que je préfère ? Chacun compose sa soupe ! Mets sur la table des cubes d'avocat, des quartiers de citron vert, du fromage râpé, de la crème épaisse, et plein de ces super tortillas croquantes. Attention, c'est la bataille pour en avoir donc cuisine-en plus !

Astuces conservation

Elle gagne en goût après un séjour au frigo, donc prépare-la en avance si tu peux. Surtout, garde les tortillas à part pour qu'elles restent bien croustillantes. Même au congélateur, elle tient très bien. Parfait pour organiser tes repas ou pour les imprévus de dernière minute.

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Soupe maison rapide au poulet et tortillas croustillantes | recettesjuliette.com

Conseils pro du chef

  • Grille tes épices avec les légumes avant d'ajouter de l'eau, ça explose les saveurs
  • Pour garder le croquant des tortillas, mets-les de côté jusqu'au dernier moment
  • Prévois-en bien plus que tu ne penses, tout le monde se les arrache
  • Goûte avant de servir et ajuste tout pour que ce soit parfait

Après tout ce temps à cuisiner cette soupe pour des enfants difficiles comme pour des amis gourmands, je peux dire que c'est celle sur laquelle je peux toujours compter. Les soirs où t'as pas une minute, les repas à l'impro, ou juste quand t'as besoin de réconfort, elle est toujours au rendez-vous. Que tu débutes en cuisine ou que tu sois un vieux routard, ce plat-là t'accueille toujours avec plaisir et te régale de vraies saveurs mexicaines au fond du bol.

Questions Fréquentes

→ Puis-je rendre ce plat plus épicé ?
Oui, laissez les graines de jalapeño, ajoutez plus de piment de Cayenne ou utilisez des piments serrano plus forts.
→ Puis-je utiliser des tortillas du commerce ?
Oui, mais les tortillas maison sont plus croustillantes et plus savoureuses. Elles prennent seulement 15 minutes à préparer.
→ Comment conserver les restes ?
Gardez la soupe et les tortillas séparées. La soupe se conserve 5 à 7 jours au réfrigérateur, les tortillas 5 jours à température ambiante.
→ Puis-je congeler cette soupe ?
Oui, congelez la soupe sans les garnitures jusqu'à 4 mois. Préparez des tortillas fraîches au moment de servir.
→ Est-ce que d’autres haricots conviennent ?
Oui, vous pouvez remplacer les haricots noirs par des haricots pintos ou rouges.

Soupe Tortilla au Poulet

Une soupe mexicaine rapide et savoureuse avec du poulet, des légumes et des tortillas croustillantes maison.

Temps de Préparation
10 Minutes
Temps de Cuisson
20 Minutes
Temps Total
30 Minutes

Catégorie: Plats Principaux

Difficulté: Intermédiaire

Cuisine: Mexicaine

Rendement: 5 Portions

Régime: Sans Gluten, Sans Produits Laitiers

Ingrédients

→ Tortillas Frites

01 10 petites tortillas de maïs, coupées en lanières de 0,5 cm
02 2 cuillères à soupe d'huile d'olive
03 1 cuillère à café de sel

→ Base de Soupe

04 2 cuillères à soupe d'huile d'olive
05 1 tasse d'oignon doux ou jaune, coupé en petits morceaux
06 1 grand piment jalapeño, haché finement
07 4 gousses d'ail, écrasées
08 1 litre de bouillon de poulet faible en sel

→ Ingrédients Principaux

09 2 boîtes (410g) de tomates en dés
10 1 boîte (425g) de haricots noirs, rincés et égouttés
11 2 tasses de poulet cuit effiloché
12 1,5 tasse de maïs

→ Assaisonnements

13 1 cuillère à soupe de jus de citron vert
14 1 cuillère à soupe de poudre de chili
15 2 cuillères à café de cumin
16 2 cuillères à café de sel
17 1 cuillère à café de poivre noir
18 1 cuillère à café de paprika fumé
19 1/4 cuillère à café de piment de Cayenne (facultatif)
20 1/3 tasse de coriandre fraîche hachée

→ Garnitures Optionnelles

21 Avocat coupé en dés
22 Fromage râpé
23 Crème fraîche

Instructions

Étape 01

Préchauffez le four à 190°C. Mélangez les lanières de tortilla avec l'huile et le sel puis étalez-les sur une plaque. Faites cuire pendant 15 à 18 minutes jusqu'à ce qu'elles soient croustillantes.

Étape 02

Chauffez l'huile dans une grande cocotte et faites revenir les oignons et le jalapeño pendant environ 5 minutes. Ajoutez l'ail et laissez cuire encore 1 ou 2 minutes.

Étape 03

Versez le bouillon, les tomates, les haricots, le poulet, le maïs et tous les assaisonnements. Portez à ébullition puis laissez mijoter 5 à 7 minutes.

Étape 04

Ajoutez la coriandre et laissez bouillir pendant 1 minute. Ajustez les épices selon vos goûts.

Étape 05

Versez la soupe dans des bols, ajoutez les lanières de tortilla et les garnitures optionnelles comme l'avocat, le fromage et la crème fraîche.

Notes

  1. La soupe se conserve 5 à 7 jours au réfrigérateur ou 4 mois au congélateur.
  2. Les tortillas frites restent croustillantes 5 jours à température ambiante.
  3. Utilisez un poulet rôti pour gagner du temps.

Ustensiles Nécessaires

  • Grande cocotte de 7 litres ou marmite
  • Plaque de cuisson
  • Silpat ou papier aluminium

Informations sur les Allergènes

Veuillez vérifier les ingrédients pour les allergènes potentiels et consulter un professionnel de la santé en cas de doute.
  • Contient des produits laitiers si vous ajoutez le fromage ou la crème fraîche.

Valeurs Nutritionnelles (Par Portion)

Il est important de considérer ces informations comme approximatives et de ne pas les utiliser comme des conseils de santé définitifs.
  • Calories: 485
  • Matières Grasses: 19 g
  • Glucides Totaux: 55 g
  • Protéines: 28 g