Délicieuse Soupe Enchilada

Mis en avant dans Plats Traditionnels au Cœur de la Cuisine Française.

Faites revenir les oignons avec des épices, ajoutez du bouillon et une sauce enchilada. Ajoutez ensuite poulet, haricots, maïs et tomates. Laissez mijoter, incorporez la crème, et servez avec du fromage, de l'avocat et de la coriandre.
Maria Author
Mis à jour le Tue, 08 Jul 2025 15:44:29 GMT
Soupe Enchilada Poulet Épingler
Soupe Enchilada Poulet | recettesjuliette.com

Le velouté enchiladas au poulet mêle les arômes traditionnels mexicains dans un bol réconfortant plein de douceur épicée et crémeuse. La base à la tomate, relevée de cumin et piment, met en valeur le poulet tendre effiloché qu'on retrouve dans chaque bouchée. Les haricots et le maïs ajoutent du croquant et de la gourmandise, offrant une texture variée et surprenante, loin de la soupe classique. Cuisinée en une seule casserole, elle offre tout le plaisir des enchiladas sans les étapes longues d’assemblage et de cuisson au four. Idéale quand l’envie de gourmandise réconfortante se fait sentir après une journée chargée !

J’ai trouvé ce plat un hiver glacial, quand une simple soupe de poulet ne suffisait plus à me réchauffer le cœur. Quand la sauce enchilada s’est mêlée à la crème chaude, tout la maison embaumait et ma famille a débarqué, attirée avant même que je les appelle à table. Même ma fille, qui boudait la soupe d’habitude, a repris une deuxième assiette et aujourd’hui elle me le réclame pour toutes les grandes occasions.

Délicieuse Base Parfumée

  • Huile d’olive : Pour lancer la cuisson tout en amenant des notes fruitées toutes douces. Elle rehausse le goût sans prendre le dessus.
  • Oignon jaune : Indispensable pour donner du fondant et du goût à chaque cuillère. Prends un oignon bien ferme et sec pour plus de douceur.
  • Ail : Apporte de la profondeur et booste les épices. Coupé finement à la dernière minute, il est encore plus parfumé.
  • Cumin : Là pour mettre toute la chaleur de la cuisine mexicaine. Fais-le légèrement griller dans l’huile avant de mouiller, c’est encore meilleur.
  • Poudre de chili : Apporte de la couleur et du peps. Les mélanges américains sont déjà équilibrés pour ce genre de plats tex-mex.
  • Bouillon de poulet : C’est la base qui porte tous les autres arômes. Si t’as le temps, fais-le maison, sinon un bouillon de qualité fera parfaitement l’affaire.
  • Sauce enchilada : Ce qui donne sa touche acidulée et épicée à la soupe ! Les versions rouges sont plus corsées et intenses que les vertes.
  • Haricots noirs : Ils donnent du fondant, de la mâche et des protéines. Rince-les bien si tu les prends en conserve, ça enlève le surplus de sel et le goût est bien meilleur.

Préparation Facile

Faire revenir les bases :
Verse l'huile d’olive dans une grosse marmite et chauffe doucement. Ajoute ensuite l’oignon coupé en dés : laisse-le suer environ 5 minutes en mélangeant de temps en temps pour ne pas qu’il colore. C’est ce qui va donner toute la saveur du plat.
Réveiller les arômes :
Ajoute l’ail haché et les épices sur l’oignon. Baisse un peu le feu pour éviter de brûler. Mélange sans t’arrêter pendant une minute, le parfum sera partout ! Ça active tous les goûts et le mélange devient irrésistible.
Ajouter le bouillon :
Verse le bouillon de poulet et la sauce enchilada. Gratte le fond avec une cuillère en bois pour récupérer tous les petits sucs bien dorés. Amène juste à petit bouillon, pas besoin de faire bouillir à fond !
Enrichir la soupe :
Mets les haricots noirs égouttés, du maïs, le poulet effiloché et les tomates coupées. Ajuste le feu pour garder un frémissement tout doux, laisse cuire encore 15 à 20 minutes le temps que tout se mélange bien. Il ne faut pas que ça bouillonne trop fort.
Pour la touche crémeuse :
Baisse le feu tout doux, puis verse la crème liquide. Mélange sans brusquer pour que ça devienne bien onctueux. Ne surtout pas faire bouillir pour ne pas faire tourner la crème.
Assaisonnement final :
Goûte la soupe, rajoute un peu de sel ou de poivre si besoin, selon l’assaisonnement du bouillon et de la sauce. Une pointe de jus de citron vert juste avant de servir rend tout encore plus gourmand.
Servir avec style :
Sers bien chaud dans des bols. Dépose par-dessus beaucoup de coriandre fraîche et toutes les garnitures que tu aimes en petit tas pour faire joli. Le contraste des couleurs donne vraiment envie de plonger la cuillère dedans !
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Velouté de poulet façon enchiladas | recettesjuliette.com

Pour moi, une bonne soupe va bien au-delà du simple repas, c’est un vrai moment de réconfort. Ma grand-mère disait toujours que la magie se cachait dans la patience à superposer les saveurs. Quand mes enfants étaient petits, ils se pressaient autour de la marmite avec moi pour chacun ajouter un ingrédient. Ce sont ces souvenirs-là qui reviennent à chaque fois que le velouté enchiladas mijote à la maison.

Astuces pour l’Accompagnement

Ce plat se marie à merveille avec des accompagnements variés pour une table encore plus conviviale. Tu peux le proposer avec des tortillas de maïs chaudes ou des chips tortillas croustillantes. Une simple salade avec une vinaigrette citron-coriandre équilibre la douceur du plat. Pour plus de gourmandise, propose des triangles de quesadillas à côté, rappelant le Mexique jusque dans l'assiette. Mets sur la table plein de garnitures pour que chacun puisse composer son bol à son goût.

Variante Maligne

Fais évoluer ce plat de base selon l’inspiration. Utilise du poulet rôti du commerce pour aller plus vite, ou essaie avec de la dinde ou du porc effiloché pour changer les saveurs. Pour une version végétarienne, zappe la viande et remplace le bouillon de volaille par du bouillon de légumes, ajoute plus de haricots ou de légumes à ta guise. Essaye d’autres haricots, comme les rouges ou les blancs, pour varier les couleurs et textures. Monte le piquant en ajoutant du jalapeño frais ou un peu de piment chipotle. Pour un twist festif, verse un trait de bière mexicaine ou une lichette de vin blanc pendant la cuisson !

Bien Conserver

Garde toutes les saveurs intactes en stockant bien la soupe. Laisse-la refroidir complètement puis mets-la en boîtes hermétiques, à plat au frigo. Elle se conserve sans souci 4 jours, et les arômes continuent d’évoluer avec le temps. Pour réchauffer, chauffe à feu doux et rajoute un peu de bouillon si besoin. Si tu veux la congeler, fais-le sans la crème pour de meilleurs résultats, jusqu'à 3 mois. Ajoute la crème seulement quand tu la réchauffes après décongélation !

Ce velouté enchilada au poulet, c’est la quintessence du doudou culinaire : des parfums qu’on connaît et qu’on adore revisités d’une façon encore plus gourmande. Épicé mais doux, crémeux mais pas écœurant, rassasiant sans lourdeur. Que tu le proposes le soir en famille ou aux amis avec tout plein de garnitures, tout le monde y revient sans hésiter.

Soupe crémeuse au poulet façon enchilada Épingler
Soupe crémeuse au poulet façon enchilada | recettesjuliette.com

Questions Fréquentes

→ Puis-je préparer cette soupe avec une mijoteuse ?
Bien sûr ! Versez tout (sauf la crème) dans la mijoteuse. Faites cuire à basse température 4 à 6 heures ou à haute température 2 à 3 heures. Ajoutez la crème durant les 30 dernières minutes.
→ Comment rendre cette soupe plus épicée ?
Ajoutez un jalapeño haché aux oignons, utilisez une sauce enchilada épicée, saupoudrez une pincée de poivre de Cayenne, ou garnissez avec des rondelles de jalapeño au moment de servir.
→ Quelle est la meilleure façon de cuire le poulet pour cette soupe ?
L'utilisation d'un poulet rôti est pratique, ou pochez des filets de poulet directement dans le bouillon avant d'ajouter les autres ingrédients. Une fois cuits, effilochez-les à l'aide de deux fourchettes.
→ Puis-je congeler cette soupe ?
Absolument, mais il faut congeler avant d'intégrer la crème. Pour la réchauffer, décongelez bien et ajoutez de la crème fraîche pendant que vous chauffez la soupe pour éviter qu'elle ne caille.
→ Qu'accompagne cette soupe ?
Les chips tortilla, des galettes de maïs chaudes, une salade verte légère ou du riz espagnol s'accordent à merveille avec cette soupe pour compléter le repas.

Soupe Enchilada Poulet

Une soupe savoureuse réunissant toutes les saveurs des enchiladas au poulet. Avec un bouillon crémeux légèrement épicé, du poulet, des haricots et du maïs pour un repas complet.

Temps de Préparation
10 Minutes
Temps de Cuisson
30 Minutes
Temps Total
40 Minutes

Catégorie: Plats Principaux

Difficulté: Facile

Cuisine: Mexicaine

Rendement: 6 Portions

Régime: Sans Gluten

Ingrédients

→ Base de la soupe

01 1 cuillère à soupe d'huile d'olive
02 1 oignon moyen, coupé en dés
03 2 gousses d'ail, hachées
04 1 cuillère à café de cumin en poudre
05 1 cuillère à café de poudre de piment
06 ½ cuillère à café de paprika fumé
07 4 tasses de bouillon de poulet
08 1 boîte (300 ml) de sauce tomate épicée mexicaine
09 1 boîte (400 g) de haricots noirs, égouttés et rincés
10 1 tasse de maïs (frais ou en boîte)
11 2 tasses de poulet cuit, coupé en morceaux
12 1 boîte (410 g) de tomates en dés (optionnel avec piments verts)
13 1 tasse de crème liquide (ou crème légère)
14 Sel et poivre à votre goût
15 Coriandre fraîche, pour décorer

→ Garnitures au choix

16 Fromage râpé
17 Crème fraîche
18 Avocat
19 Quartiers de citron vert

Instructions

Étape 01

Faites chauffer l'huile d'olive à feu moyen dans une grande casserole. Ajoutez l'oignon en dés et faites-le revenir jusqu'à ce qu'il devienne translucide, environ 5 minutes.

Étape 02

Ajoutez l'ail haché, le cumin, la poudre de piment et le paprika fumé. Mélangez et laissez cuire pendant 1 minute pour libérer les arômes.

Étape 03

Versez le bouillon de poulet et la sauce tomate épicée dans la casserole. Remuez et portez doucement à ébullition.

Étape 04

Incorporez les haricots noirs, le maïs, le poulet en morceaux et les tomates en dés. Mélangez bien et laissez mijoter 15 à 20 minutes pour que les saveurs se développent.

Étape 05

Baissez le feu et ajoutez délicatement la crème liquide. Maintenez la soupe au chaud, mais évitez de la faire bouillir. Assaisonnez avec du sel et du poivre selon vos préférences.

Étape 06

Servez chaud, décoré de coriandre fraîche et des garnitures au choix comme du fromage râpé, de la crème fraîche, de l'avocat ou des quartiers de citron vert.

Notes

  1. Pour une version plus légère, remplacez la crème liquide par de la crème légère ou du lait de coco.
  2. Si vous n'avez pas de sauce épicée mexicaine, mélangez du coulis de tomates avec du cumin et de la poudre de piment.
  3. Pour une version végétarienne, utilisez du bouillon de légumes à la place de celui au poulet, et omettez le poulet.
  4. Cette soupe se conserve bien et ses saveurs s'amplifient le lendemain.

Ustensiles Nécessaires

  • Grande casserole
  • Tasses et cuillères à mesurer
  • Couteau et planche à découper
  • Ouvre-boîte
  • Cuillère en bois ou spatule

Informations sur les Allergènes

Veuillez vérifier les ingrédients pour les allergènes potentiels et consulter un professionnel de la santé en cas de doute.
  • Produits laitiers (crème liquide, fromage râpé et crème fraîche en option)

Valeurs Nutritionnelles (Par Portion)

Il est important de considérer ces informations comme approximatives et de ne pas les utiliser comme des conseils de santé définitifs.
  • Calories: 320
  • Matières Grasses: 18 g
  • Glucides Totaux: 25 g
  • Protéines: 22 g