Délicieux saumon citron miel

Mis en avant dans Plats Traditionnels au Cœur de la Cuisine Française.

Enfournez le saumon avec sauce miel-citron pendant 25 minutes. Une recette rapide à 5 ingrédients pour 4 personnes.
Maria Author
Mis à jour le Sat, 14 Jun 2025 12:42:22 GMT
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Saumon au miel et citron | recettesjuliette.com

Change ta routine du soir avec ce saumon miel-citron inratable qui montre que cuisiner quelque chose de génial, ça demande pas mille efforts ni plein d’ingrédients. Franchement, c’est né d’un paquet d’essais pour réussir un saumon tendre, hyper simple pour les soirs de semaine, mais assez stylé pour recevoir. Tout le secret, c’est ce mélange hyper simple de beurre fondu, miel et jus de citron frais qui donne une sauce délicieuse. Tu voudras sûrement saucer la poêle !

Je suis tombé sur cette astuce à une période où j’étais à fond la course et j’avais besoin d’un truc facile mais qui change. La première fois, ma famille a dit que c’était le meilleur saumon qu’ils aient jamais mangé. Depuis, c’est ce qu’on refait tout le temps.

Indispensables à Prévoir

  • Saumon : Idéalement avec la peau pour plus de goût
  • Citrons : Du frais (bio si tu peux), pour le jus et pour des tranches
  • Beurre : Ça rend la sauce irrésistible
  • Miel : Pour une touche sucrée et une belle couleur dorée
  • Gros sel : Super pour bien assaisonner
Saumon Miel Citron sur Plaque Épingler
Saumon Miel Citron sur Plaque | recettesjuliette.com

Créer ton plat fabuleux

Allumage parfait :
Utilise du saumon tempéré pour que ça cuise bien partout
Répartis les tranches de citron :
Pour une saveur équilibrée
Ferme la papillote, mais laisse-la un peu lâche :
Pour que la sauce circule
Mélange beurre fondu et miel quand c’est tiède :
Ça mélange mieux
Garde un peu de sauce pour servir ensuite :
Tu vas vraiment aimer
Dore sous le grill à la fin :
C’est obligé pour la touche caramélisée

Le déclic ? Quand j’ai testé le coup de finir au grill à la toute fin. Les rebords croustillants, ça donne un goût fou et ça change tout, on passe en mode resto à la maison.

Maitriser la cuisson

Le truc pour réussir le saumon, c’est de piger comment ça cuit. La papillote garde tout moelleux et juteux, et le passage sous le grill à la fin concentre les parfums miel-citron et donne du croquant.

Idées pour accompagner

Mets-le sur un plat avec des tranches de citron caramélisées autour. Quelques herbes fraîches pour la finition, c’est canon et bon. Tu peux aussi balancer des légumes au four en même temps, ça va ensemble nickel.

Astuce personnelle

La base miel-citron fonctionne trop bien, mais tu peux ajouter des herbes genre aneth ou thym, ou même pimenter un peu avec des flocons de piment rouge si t’aimes ça. T’as plein de liberté là-dessus !

Conserver malin

C’est meilleur juste après cuisson, mais s’il t’en reste, pense à l’émietter froid dans une salade ou dans un sandwich. Réchauffe pas, le saumon reste plus agréable quand il est froid le lendemain.

Superbe Saumon Miel Citron sur Plaque Épingler
Superbe Saumon Miel Citron sur Plaque | recettesjuliette.com

Astuces de chef pro

  • Sèche bien le saumon avant de l’assaisonner, ça le rendra plus doré
  • Papier alu épais = aucun risque de fuites
  • Pour vérifier, appuie doucement : ça doit être juste ferme
  • Attends 5 minutes avant de couper dedans, c’est mieux

Après des tonnes de tests, ce saumon miel-citron est devenu mon joker, que je cuisine pour la famille ou quand je veux épater. Comme quoi, la simplicité, c’est souvent ce qui marche le mieux à table.

Questions Fréquentes

→ Pourquoi utiliser du papier d'aluminium ?
L'aluminium garde le saumon bien tendre en retenant la vapeur et les saveurs.
→ Puis-je utiliser du saumon sans peau ?
Oui, mais le temps de cuisson sera légèrement réduit et manipulez-le avec soin car il est fragile.
→ Pourquoi finir par une cuisson rapide ?
Pour obtenir une croûte dorée et légèrement caramélisée tout en gardant l'intérieur moelleux.
→ Peut-on préparer ce plat à l'avance ?
Idéal frais, mais vous pouvez garder les restes jusqu’à 3 jours. Réchauffez doucement pour éviter qu'il se dessèche.
→ Quels accompagnements fonctionnent bien ?
Du riz, des légumes rôtis ou une salade verte. La sauce restante est parfaite pour les verser dessus.

Saumon au miel citron

Un saumon au four accompagné d'une sauce miel-citron, savoureux et ultra-moelleux.

Temps de Préparation
5 Minutes
Temps de Cuisson
20 Minutes
Temps Total
25 Minutes

Catégorie: Plats Principaux

Difficulté: Facile

Cuisine: Américaine

Rendement: 4 Portions

Régime: Faible en Glucides, Sans Gluten

Ingrédients

→ Ingrédients Principaux

01 1 à 1,25 livre de filet de saumon avec peau
02 1 citron, coupé en fines rondelles

→ Sauce

03 125 ml de beurre doux fondu
04 3 à 4 cuillères à soupe de miel
05 2 à 3 cuillères à soupe de jus de citron

→ Assaisonnements

06 1 cuillère à café de sel de Guérande
07 1/2 cuillère à café de poivre noir moulu
08 1 cuillère à soupe de persil frais, finement ciselé (facultatif)

Instructions

Étape 01

Chauffez votre four à 190°C et placez du papier aluminium sur une plaque tout en formant des bords relevés.

Étape 02

Posez le saumon côté peau vers le bas sur le papier aluminium et placez les rondelles de citron en dessous.

Étape 03

Faites fondre le beurre, mélangez avec le miel et le jus de citron. Versez les deux tiers sur le saumon, gardez le reste de côté.

Étape 04

Ajoutez les assaisonnements au saumon, refermez avec l’aluminium, puis enfournez pour 15 minutes.

Étape 05

Ouvrez l'aluminium, versez le reste de la sauce et passez au grill pendant 5 à 10 minutes jusqu'à une belle couleur dorée.

Notes

  1. Peut être mariné 10-15 minutes avant la cuisson
  2. Se conserve au frigo jusqu'à 3 jours
  3. Surveillez bien pendant le grill pour éviter de brûler

Ustensiles Nécessaires

  • Plaque de cuisson
  • Papier aluminium
  • Verre doseur micro-ondable

Informations sur les Allergènes

Veuillez vérifier les ingrédients pour les allergènes potentiels et consulter un professionnel de la santé en cas de doute.
  • Contient du poisson (saumon)
  • Contient du lait (beurre)

Valeurs Nutritionnelles (Par Portion)

Il est important de considérer ces informations comme approximatives et de ne pas les utiliser comme des conseils de santé définitifs.
  • Calories: 424
  • Matières Grasses: 30 g
  • Glucides Totaux: 16 g
  • Protéines: 23 g