Dîner Facile et Crémeux

Mis en avant dans Plats Traditionnels au Cœur de la Cuisine Française.

Un gratin réconfortant alliant poulet, riz, brocoli et une sauce fromage crémeuse. Simple à préparer, parfait pour les repas en famille, prêt en environ une heure.
Maria Author
Mis à jour le Tue, 06 May 2025 10:00:09 GMT
Gratin Poulet Riz Brocoli Fromage Épingler
Gratin Poulet Riz Brocoli Fromage | recettesjuliette.com

En fouillant dans ma vieille boîte à recettes, j'ai ressorti la fiche la plus tachée et aimée de ma collection. Ce gratin de poulet aux brocolis était à l'origine une recette de ma grand-mère, griffonnée au dos d'un ticket de caisse il y a trente ans. Au fil des dîners familiaux, des repas partagés et des soirées cocooning, elle s'est transformée en quelque chose de vraiment spécial. Chaque bouchée vous enveloppe dans une sauce fromagée onctueuse, tandis que le poulet tendre et les brocolis parfaitement cuits vous font oublier que vous mangez quelque chose de bon pour la santé.

Indispensables de cuisine

  • Du cheddar corsé pour apporter la saveur puissante nécessaire – achetez le bloc et râpez-le vous-même.
  • Des bouquets de brocolis frais qui gardent leur forme et leur couleur verte éclatante pendant la cuisson.
  • Du riz à grain long pour obtenir ces grains séparés et enrobés de sauce.
  • De la vraie crème pour une sauce soyeuse sans astuces particulières.
  • Du poulet rôti qui apporte une saveur profonde sans cuisson supplémentaire.
  • Du bouillon de volaille qui transforme le riz ordinaire en quelque chose d'irrésistible.
Recette de Gratin Crémeux de Poulet, Brocolis et Riz au Fromage Épingler
Recette de Gratin Crémeux de Poulet, Brocolis et Riz au Fromage | recettesjuliette.com

Assemblage savoureux

Base de riz:
Commencez avec du riz bien rincé dans du bouillon de poulet frémissant, en maintenant un feu doux et régulier jusqu'à ce que chaque grain gonfle parfaitement.
Magie du brocoli:
Coupez les bouquets en morceaux adaptés, en vous rappelant qu'ils vont légèrement réduire pendant la cuisson.
Création de la sauce:
Chauffez doucement votre crème, en incorporant des poignées de fromage fraîchement râpé jusqu'à obtenir une texture fluide comme de l'or liquide.
Construction des couches:
Étalez votre riz comme une couverture douillette, suivie d'une généreuse couche de poulet et de brocolis d'un vert éclatant.
Assemblage final:
Versez cette merveilleuse sauce au fromage sur l'ensemble, en la regardant s'infiltrer dans tous les recoins.

Astuces parfaites pour le fromage

Debout à mon comptoir, entourée de morceaux de fromage et de ma fidèle râpe, j'ai appris que la température compte plus que tout. Le fromage froid fait des grumeaux, le fromage à température ambiante fond comme du beurre. C'est pareil pour la crème – la laisser reposer pendant que vous préparez tout le reste fait toute la différence. Ma grand-mère ne mesurait jamais son fromage, elle en ajoutait jusqu'à ce que la sauce ait bon goût. Maintenant je me surprends à faire la même chose, goûtant et ajustant jusqu'à ce que ce soit parfait.

Au-delà du gratin basique

Au fil des années de préparation de ce plat, j'ai découvert des petites astuces qui le rendent encore meilleur. Parfois je fais dorer de la chapelure dans du beurre jusqu'à ce qu'elle soit dorée, puis je la saupoudre sur le dessus pour plus de croquant. D'autres fois, j'ajoute discrètement de l'ail émincé avec les brocolis. Chaque petit changement rend la recette plus personnelle, bien que l'essence reste celle de ma grand-mère.

Créer de la magie en semaine

Le dimanche après-midi, je prépare souvent les composants de ce gratin – cuisson du riz, découpe des brocolis, râpage du fromage. Avoir tout prêt signifie que je peux l'assembler les soirs de semaine chargés sans stress. L'odeur de la cuisson attire ma famille dans la cuisine à chaque fois, demandant combien de temps reste-t-il avant le dîner.

Vedette des réunions familiales

Ce gratin est devenu mon plat signature pour les rassemblements familiaux. À chaque repas partagé ou dîner de fête, quelqu'un demande inévitablement: «Tu apportes bien ton gratin de poulet aux brocolis, n'est-ce pas?» C'est amusant de voir comment un plat simple peut devenir une partie si importante des traditions familiales.

Accompagnements idéaux

Rien ne vaut ce plat servi avec une salade verte fraîche et une vinaigrette acidulée. Le contraste entre le gratin chaud et crémeux et la laitue fraîche et croquante crée un équilibre parfait. Pour les occasions spéciales, j'ajoute du pain à l'ail – idéal pour tremper dans chaque goutte de sauce au fromage.

Personnalisez-le

Certains soirs, je remplace le cheddar par du gouda fumé, ou j'ajoute une poignée de lardons croustillants sur le dessus. Quand ma nièce végétarienne vient, j'enlève le poulet et j'ajoute plus de légumes. La recette de base est comme un jean préféré – confortable et fiable, mais facile à habiller ou décontracté.

Recette Facile de Gratin Fromagé au Poulet, Brocolis et Riz Épingler
Recette Facile de Gratin Fromagé au Poulet, Brocolis et Riz | recettesjuliette.com

Garder sa fraîcheur

Les restes se conservent parfaitement pendant plusieurs jours dans mon contenant en verre préféré avec le couvercle bleu. Un peu de lait lors du réchauffage garde tout crémeux et délicieux. Parfois je le divise dans des petits contenants pour des déjeuners faciles – c'est comme avoir un câlin chaleureux qui attend dans le micro-ondes du bureau.

Sagesse culinaire

Laissez reposer votre gratin comme vous le feriez pour une bonne viande.

Les ingrédients à température ambiante donnent la sauce la plus onctueuse.

Faites confiance à votre instinct pour l'assaisonnement – chaque fromage est différent.

Chaque fois que je prépare ce gratin, je pense à toutes les histoires familiales dont il a fait partie – des mardis soirs ordinaires aux célébrations de fêtes. C'est plus qu'un simple dîner; c'est un morceau de l'histoire de ma famille, actualisé pour notre cuisine moderne mais portant toujours la chaleur et l'amour de générations de cuisiniers. Parfois les recettes les plus simples deviennent les plus précieuses, non pas parce qu'elles sont sophistiquées, mais parce qu'elles rassemblent les gens, créant des souvenirs une bouchée réconfortante et fromagée à la fois.

Questions Fréquentes

→ Puis-je préparer ce gratin à l'avance ?
Bien sûr ! Assemblez-le jusqu'à 2 jours avant et gardez-le couvert au frigo. Ajoutez 10-15 minutes supplémentaires au temps de cuisson si vous le cuisez froid.
→ Puis-je utiliser du brocoli surgelé au lieu de frais ?
Oui, mais pensez à bien le décongeler et le sécher avant pour éviter trop d'humidité dans le gratin.
→ Comment conserver les restes ?
Placez-les dans un contenant couvert et gardez-les au frigo jusqu'à 3 jours. Réchauffez-les au micro-ondes ou au four jusqu'à ce qu'ils soient bien chauds.
→ Puis-je remplacer le riz blanc par du riz complet ?
Oui, mais vous devrez ajuster le temps de cuisson et la quantité de liquide, car le riz complet cuit plus lentement.
→ Que puis-je utiliser à la place de la soupe de poulet ?
Préparez une sauce blanche maison avec du beurre, de la farine et du bouillon de poulet, ou utilisez une soupe aux champignons comme alternative.

Gratin Poulet Brocoli

Un gratin savoureux avec du poulet tendre, du riz moelleux, et des morceaux de brocoli frais dans une sauce crémeuse pleine de fromage. Le plat idéal pour toute la famille.

Temps de Préparation
10 Minutes
Temps de Cuisson
50 Minutes
Temps Total
60 Minutes

Catégorie: Plats Principaux

Difficulté: Intermédiaire

Cuisine: Française

Rendement: 8 Portions (1 plat 23x33 cm)

Régime: ~

Ingrédients

→ Ingrédients Principaux

01 2 filets de poulet sans peau, cuits et coupés en dés
02 1¼ tasse de riz blanc à grains longs, non cuit
03 2 tasses de bouquets de brocoli frais
04 2½ tasses de bouillon de volaille

→ Produits Laitiers et Sauce

05 2 cuillères à soupe de beurre
06 ½ tasse de lait
07 ½ tasse de crème fraîche
08 2 tasses de cheddar râpé, divisé en deux portions
09 300 ml de soupe condensée à la crème de volaille

→ Assaisonnements & Huile

10 1 cuillère à soupe d'huile d'olive
11 1 cuillère à café d'herbes de Provence
12 Sel et poivre selon le goût

Instructions

Étape 01

Allumez le four et réglez-le à 180°C.

Étape 02

Coupez le poulet en petits morceaux et assaisonnez avec les herbes de Provence, un peu de sel et du poivre.

Étape 03

Sur feu moyen, faites fondre le beurre dans une grande casserole. Ajoutez le poulet et faites-le cuire jusqu'à ce qu'il soit doré. Mettez-le de côté.

Étape 04

Versez le bouillon de volaille, l'huile et le riz dans la casserole. Portez à ébullition, réduisez ensuite le feu et laissez mijoter avec un couvercle pendant 6 minutes.

Étape 05

Incorporez les fleurettes de brocoli, remettez le couvercle et laissez cuire 9 minutes supplémentaires. Si besoin, ajoutez encore 5 minutes pour que le liquide soit absorbé et le riz bien cuit.

Étape 06

Éteignez le feu, et laissez le tout reposer à couvert pendant 10 minutes, sans mélanger, pour éviter que le riz n'accroche.

Étape 07

Ajoutez le poulet cuit, la soupe, le lait, la crème fraîche, les assaisonnements et la moitié du cheddar dans la casserole. Mélangez bien.

Étape 08

Transférez dans un plat légèrement huilé (taille 23×33 cm), parsemez le reste de cheddar au-dessus, couvrez et enfournez pour 15 minutes.

Notes

  1. Peut être préparé à l'avance et conservé au frais pendant 2 jours avant cuisson
  2. Les restes se conservent bien au réfrigérateur jusqu'à 3 jours
  3. Pour encore plus de goût, utilisez du poulet rôti

Ustensiles Nécessaires

  • Grande casserole avec couvercle
  • Plat de cuisson 23×33 cm
  • Tasses et cuillères de mesure
  • Cuillère en bois ou spatule

Informations sur les Allergènes

Veuillez vérifier les ingrédients pour les allergènes potentiels et consulter un professionnel de la santé en cas de doute.
  • Contient des produits laitiers (beurre, lait, crème fraîche, fromage)
  • Contient du gluten (soupe à la crème de volaille)

Valeurs Nutritionnelles (Par Portion)

Il est important de considérer ces informations comme approximatives et de ne pas les utiliser comme des conseils de santé définitifs.
  • Calories: 385
  • Matières Grasses: 22 g
  • Glucides Totaux: 28 g
  • Protéines: 24 g