Poivrons Farcis Poulet

Mis en avant dans Plats Traditionnels au Cœur de la Cuisine Française.

Poivrons Tex-Mex farcis de riz et poulet, prêts en 40 minutes. Parfaits pour dîner ou meal prep.
Maria Author
Mis à jour le Fri, 27 Jun 2025 09:15:19 GMT
Poivrons Farcis Poulet Épingler
Poivrons Farcis Poulet | recettesjuliette.com

Donne un coup de pep’s à ton dîner de semaine avec ces poivrons farcis façon fajitas poulet. J’suis tombée là-dessus quand j’avais trop la flemme de rester des heures derrière les fourneaux mais que je voulais épater tout le monde. C’est devenu notre chouchou à la maison pour kiffer les saveurs fajitas, tranquille, sans miettes de tortillas partout!

Hier soir, même mon ado ultra difficile en a redemandé (et crois-moi, c’est rarissime). Quand le fromage fondu rencontre le poulet assaisonné et le riz, posé dans un poivron tendre… C’est juste hyper réconfortant.

Ingrédients clés

  • Poivrons: Prends-les fermes et bien plats dessous pour qu’ils tiennent
  • Poulet frais: Coupe en petits dés pour que ça cuise vite
  • Riz à la tomate: Les sachets micro-ondes, c’est trop pratique
  • Bon fromage: Rapé maison, il fond carrément mieux
Poivrons farcis poulet maison Épingler
Poivrons farcis poulet maison | recettesjuliette.com

Instructions détaillées

Préparation
Coupe les poivrons en deux dans la longueur — ça fait des bateaux à farce nickel. Viens enlever les pépins gentiment.
Farce à tomber
Fais revenir le poulet, oignons et épices direct dans la poêle jusqu’à ce que ça sente bon et que ça dore comme il faut.
On remplit
Bourre bien chaque moitié de poivron. N’hésite pas, faut remplir jusqu’au bord.
Fromage qui fond
Couvre bien de fromage, laisse fondre, c’est gourmand à souhait.

J’ai testé des tas de versions de poivrons farcis — celle-ci, c’est mon joker inratable. Même ma belle-mère m’a piqué la recette, et crois-moi, ça n’arrive jamais.

Idées pour servir

A chaque fois, je prépare une petite table ‘bar à poivrons’ : pico de gallo maison, crème épaisse, avocat tranché, quartiers de citron vert… Chacun customise. Ma fille met une tonne de fromage, mon mari inonde de sauce piquante. Les soirs speed, je sers tout seul, saveurs fajitas au top!

Petites astuces cuisine

La première fois j’ai tenté de tout farcir par le haut du poivron… La galère! Maintenant, je coupe en deux dans la longueur: c’est mille fois plus simple à garnir, cuit deux fois plus vite, et le mélange poivron/farce est parfait dans chaque bouchée. Et ils tombent pas, donc pas de bazar à nettoyer.

Congélation magique

Astuce découverte pendant la saison foot: fais double dose et balance la moitié au congélateur. Les soirs où tout le monde a la dalle et râle, hop direct du congélo au four. Le goût? Aussi bon que frais, voire mieux — parce que tout a mariné ensemble.

Nos grands classiques

Depuis ces poivrons farcis, la préparation du dimanche c’est en bande: mon fils choisit les couleurs (il jure que les rouges sont plus doux et franchement, c’est vrai), ma fille rape le fromage (bizarrement, y en manque toujours un peu à la fin !)

Astuces express du soir

Envie d’un dîner prêt encore plus vite? Coupe tes poivrons et prépare la farce la veille. Tu stockes à part au frigo et le lendemain, t’assembles puis zou au four. Vingt minutes après, c’est sur la table. Personne capte que t’as tout préparé hier.

Poivrons poulet farcis faciles Épingler
Poivrons poulet farcis faciles | recettesjuliette.com

Chez nous, ces poivrons c’est plus qu’un repas: c’est le joker anti-galère, anti-enfants difficiles, anti “qu’est-ce qu’on mange?”. Franchement, ils en jettent pour recevoir, mais tu les fais fingers in the nose un lundi. Franchement, c’est tout gagné!

Questions Fréquentes

→ Est-ce possible de les rendre végétariens ?
Oui, remplacez le poulet par des haricots noirs et du maïs.
→ Peuvent-ils être congelés ?
Oui, congelez jusqu'à 3 mois. Décongelez une nuit avant de réchauffer.
→ Quel riz est idéal ?
Tout riz pré-cuit convient. Quinoa ou riz de chou-fleur fonctionnent aussi.
→ Combien de temps se conservent les restes ?
Conservez au frais 3-4 jours dans une boîte hermétique.
→ Peut-on utiliser d'autres types de poivrons ?
Tous les poivrons colorés fonctionnent bien ici.

Poivrons Farcis Poulet

Poivrons garnis de poulet épicé, riz et fromage, façon fajita. Un plat sain et rassasiant.

Temps de Préparation
5 Minutes
Temps de Cuisson
35 Minutes
Temps Total
40 Minutes

Catégorie: Plats Principaux

Difficulté: Intermédiaire

Cuisine: Tex-Mex

Rendement: 3 Portions (6 moitiés farcies)

Régime: Sans Gluten

Ingrédients

→ Base

01 1 oignon, haché
02 3 poivrons verts
03 450 g de blancs de poulet, en dés
04 2 gousses d'ail, émincées
05 1 tasse de riz précuit

→ Assaisonnements

06 2 cuillères à soupe de coriandre fraîche
07 2 cuillères à café de poudre de chili
08 1 cuillère à café de cumin
09 1 cuillère à soupe d'huile d'olive
10 1 cuillère à soupe de jus de citron vert frais
11 Sel et poivre selon votre goût

→ Garnitures

12 3/4 tasse de fromage cheddar râpé
13 Crème fraîche pour servir
14 Pico de gallo à disposition

Instructions

Étape 01

Préchauffez votre four à 190°C. Coupez les poivrons en deux dans le sens de la longueur, enlevez les graines et posez-les dans un plat allant au four.

Étape 02

Faites revenir les oignons dans l'huile chaude. Ajoutez l'ail, le poulet et les épices, et laissez cuire jusqu'à ce que le poulet soit bien cuit.

Étape 03

Mélangez le riz avec la coriandre et le jus de citron vert dans la préparation. Chauffez le tout doucement.

Étape 04

Remplissez les poivrons avec la préparation. Versez un peu d'eau au fond du plat. Couvrez de papier aluminium et faites cuire au four pendant 20 minutes.

Étape 05

Ajoutez du fromage râpé sur les poivrons. Remettez au four sans couvrir et laissez gratiner 5 minutes jusqu'à ce que le fromage soit fondu.

Notes

  1. Se conserve au congélateur jusqu'à 3 mois
  2. Préparez la garniture à l'avance pour gagner du temps
  3. De nombreuses substitutions possibles

Ustensiles Nécessaires

  • Plat de cuisson 33x23 cm
  • Grande poêle
  • Papier aluminium

Informations sur les Allergènes

Veuillez vérifier les ingrédients pour les allergènes potentiels et consulter un professionnel de la santé en cas de doute.
  • Contient des produits laitiers (fromage, crème fraîche)

Valeurs Nutritionnelles (Par Portion)

Il est important de considérer ces informations comme approximatives et de ne pas les utiliser comme des conseils de santé définitifs.
  • Calories: 441
  • Matières Grasses: 19 g
  • Glucides Totaux: 25 g
  • Protéines: 42 g