Brochettes Poulet Délicieuses

Mis en avant dans Plats Traditionnels au Cœur de la Cuisine Française.

Laissez mariner des morceaux de poulet avec citron, herbes et ail pendant 30 minutes, enfilez-les sur des brochettes, puis grillez-les 8 à 10 minutes jusqu’à ce qu’ils soient dorés et cuits. Parfait pour un repas rapide.
Maria Author
Mis à jour le Tue, 15 Jul 2025 14:54:29 GMT
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Brochettes de Poulet Citron et Herbes | recettesjuliette.com

L’odeur des herbes et du citron doré me ramène direct aux soirées d’été à griller dans le jardin de mes parents. Ces brochettes, c’est mon plan B chic mais sans tracas. Vraiment, tout repose sur la marinade : avec trois trucs du placard, le poulet est méconnaissable. Vous aurez tout le monde qui réclame le secret, promis.

La semaine dernière, je les ai faites pour l’anniv de mon voisin. Avant même le dessert, trois personnes voulaient absolument connaître le truc – c’est bon signe, non ?

Ingrédients Essentiels

  • Poulet : Les cuisses, c’est le top du moelleux
  • Citron : Prévoyez-en un ou deux de plus, en jus au moment de servir c’est le petit plus
  • Huile d’olive : Celle de tous les jours va très bien, gardez la chère pour la vinaigrette
  • Ail : Du frais uniquement ! Rien ne vaut ça pour relever les saveurs
  • Herbes : Sèches pour la marinade, fraîches par-dessus juste avant de servir, si vous pouvez
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Brochettes Poulet Citron Herbes Maison | recettesjuliette.com

À Vos Marques

Préparation de la marinade :
Mélangez tout dans un saladier, salez franchement — c’est la seule chance d’assaisonner de l’intérieur. Laissez reposer 30 minutes min, toute une nuit c’est encore mieux.
Brochettes réussies :
Enfilez les morceaux avec de l’espace entre chaque, ils cuiront mieux comme ça. Astuce : si vos pics sont en bois, faites-les tremper avant !
Côté grillade :
Mettez le feu fort pour chauffer le barbecue avant de poser le poulet. Ce petit crépitement, c’est là que tout se passe.

Mes enfants m’ont longtemps fait la moue devant le « poulet chic »… Jusqu’à ce que je leur dise que c’était des « brochettes épée ». Depuis, c’est demandé tout le temps. Comme quoi, le nom, ça change tout !

Accords Impeccables

Mettez ces brochettes sur du riz bien gonflé pour que tout le jus au citron s’en imprègne. J’aime bien préparer une salade grecque express pendant que le poulet repose — la feta salée et les légumes croquants, c’est le duo gagnant. Parfois, je chauffe du pain pita pour tartiner un tzatzíki minute. Et ma belle-mère sort toujours le houmous, jamais tort !

À Votre Façon

Envie de changer ? Intercalez des tomates cerise ou des oignons rouges en gros morceaux. Même les rondelles de courgette sont tops — un petit pinceau d’huile d’olive et hop au grill. Pour dresser, je glisse parfois aussi des rondelles de citron sur les pics : ça caramélise et devient sucré.

Si vous avez du romarin bien costaud au jardin, plantez directement le poulet dessus. Effet garanti, et saveur en prime. Un chef pote à moi jure que tout est meilleur « sur une pique comestible »… Il a raison !

Frais Jusqu’à la Dernière Bouchée

Les restes ? En salade froide, c’est parfait. Pour les réchauffer, tout doux sinon ça sèche — je les emballe dans du papier alu avec un peu d’eau pour les passer au four à basse température.

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Brochettes Poulet Citron Herbes | recettesjuliette.com

Les Bons Trucs en Cuisine

  • Découpez votre poulet un peu plus gros que la bouchée, ça rétrécit à la cuisson
  • Pressez un citron sur la grille pendant la cuisson, ça donne du peps et ça empêche de coller
  • Laissez reposer le poulet cinq minutes après le grill, c’est là qu’il garde tout son jus

C’est ce genre de préparation qui me rappelle pourquoi j’adore cuisiner. Ultra simple pour débuter, mais avec plein de petites astuces pour ne jamais s’ennuyer. Et sérieusement, qui n’aime pas manger sur un bâton ?

L’été dernier, ces brochettes étaient les stars de notre fête de quartier. J’avais installé un coin où chacun composait sa propre assiette : herbes fraîches, feta émiettée, quartiers de citron… Les enfants s’en sont donné à cœur joie. Souvent, ce sont les plats partagés qui créent les meilleurs souvenirs.

Les temps de cuisson, c’est indicatif. Chaque barbecue chauffe différemment, chaque morceau est unique : coupez un gros, vérifiez — vaut mieux assurer !

PS : La marinade qui reste au fond du saladier ? Ne la jetez pas ! Portez-la à ébullition quelques minutes pour qu’elle épaississe un peu, puis badigeonnez vos brochettes déjà cuites. Juste, ne faites ça qu’avec une marinade non touchée par le poulet cru !

Questions Fréquentes

→ Peut-on les faire sans barbecue ?
Bien sûr ! Faites-les cuire sous le grill du four pendant 8 à 10 minutes en les retournant de temps en temps, ou utilisez une poêle-grill sur la plaque de cuisson.
→ Combien de temps le poulet peut-il mariner ?
Marinez-le au moins 30 minutes ou jusqu'à 4 heures. Plus longtemps risque de cuire le poulet à cause du citron.
→ Puis-je utiliser des cuisses de poulet ?
Oui, les morceaux de cuisses désossées sont excellents et restent encore plus juteux que les filets. Coupez-les en morceaux de taille similaire.
→ Quels accompagnements vont bien avec ?
Une salade grecque, un riz pilaf, des légumes grillés ou du pain pita chaud avec du houmous feront un bon complément.
→ Puis-je préparer tout à l’avance ?
Vous pouvez couper le poulet et préparer la marinade la veille, mais ne mélangez le tout que 30 minutes avant de cuire.

Poulet Citron Herbes

Brochettes de poulet marinées avec du citron et des herbes, grillées pour une cuisson tendre et légèrement dorée. Idéales pour un dîner simple et sain.

Temps de Préparation
10 Minutes
Temps de Cuisson
10 Minutes
Temps Total
20 Minutes

Catégorie: Plats Principaux

Difficulté: Facile

Cuisine: Méditerranéenne

Rendement: 4 Portions

Régime: Faible en Glucides, Sans Gluten, Sans Produits Laitiers

Ingrédients

→ Pour les brochettes

01 500 g de filets de poulet sans os ni peau, coupés en dés d'environ 2,5 cm
02 2 cuillères à soupe d'huile d'olive
03 2 cuillères à soupe de jus de citron frais
04 2 gousses d'ail, hachées finement
05 1 cuillère à café de thym séché
06 1 cuillère à café d'origan séché
07 Sel et poivre noir fraîchement moulu, selon vos goûts
08 Quartiers de citron frais pour l'accompagnement

Instructions

Étape 01

Dans un saladier, mélangez l'huile d'olive, le jus de citron, l'ail haché, le thym, l'origan, le sel et le poivre. Ajoutez les morceaux de poulet et enrobez-les bien avec la marinade. Patientez au moins 30 minutes pour que ça s'imprègne bien.

Étape 02

Préchauffez votre grill à feu moyen-vif. Pendant qu'il chauffe, enfilez les morceaux de poulet marinés sur des brochettes.

Étape 03

Déposez les brochettes sur le grill bien chaud et faites cuire 8 à 10 minutes. Tournez-les toutes les quelques minutes jusqu'à ce que le poulet soit bien cuit et marqué de jolies stries.

Étape 04

Disposez les brochettes chaudes sur un plat et accompagnez-les de quartiers de citron frais à presser dessus au moment de servir.

Notes

  1. Si vous n'avez pas de grill, vous pouvez aussi les cuire au four en utilisant la fonction grill.

Ustensiles Nécessaires

  • Grill ou four avec fonction grill
  • Brochettes en métal ou en bois (si en bois, trempez-les dans l'eau pendant 30 minutes avant utilisation)
  • Saladier pour mélanger

Valeurs Nutritionnelles (Par Portion)

Il est important de considérer ces informations comme approximatives et de ne pas les utiliser comme des conseils de santé définitifs.
  • Calories: 220
  • Matières Grasses: 12 g
  • Glucides Totaux: 2 g
  • Protéines: 28 g