Pudding Très Protéiné (Version Imprimable)

# Ingrédients:

01 - 1/2 tasse (40g) de poudre de protéines, saveur au choix

02 - 1 tasse (250g) de yaourt nature entier ou allégé

03 - 1 à 2 cuillères à soupe de beurre d’amande ou de cacahuète

04 - 1 à 2 cuillères à soupe de sirop d'érable ou de miel

05 - Une pincée de sel de mer

06 - Un trait de lait (toute sorte)

07 - 1 cuillère à soupe de graines de chia

08 - 1/2 cuillère à café d'extrait de vanille

09 - 1 cuillère à soupe de cacao en poudre

01 - Dans un bol, mélangez le yaourt nature, la poudre de protéines et le beurre d'amande ou de cacahuète.

02 - Ajoutez des ingrédients optionnels comme le cacao ou la vanille et mélangez bien.

03 - Versez un peu de lait si besoin pour obtenir la consistance désirée. Intégrez les graines de chia si vous en mettez.

04 - Goûtez et ajustez la douceur avec du sirop d'érable ou du miel selon vos envies.

01 - Peut se préparer uniquement avec du yaourt nature et de la poudre de protéines pour une version plus simple.

02 - Se conserve jusqu'à 3 jours au réfrigérateur.